Быстрые оладьи на кефире

Быстрые оладьи на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
337 ккал Калорийность
9,5 г Жиры
9,5 г Белки
52,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,5 г 19%
Жиры: 9,5 г 12%
Углеводы: 52,8 г 19%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 12,6 г (-)
Натрий: 125 мг 5%
Калий: 178 мг 4%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 141 мг 11%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусные и аппетитные оладушки на кефире! Просто и очень вкусно!

Бюджетный рецепт завтрака в виде вкусных оладушек на скорую руку

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 1

Кефир вылить в глубокую чашу, вбить яйцо, добавить сахар и перемешать. (Предпочтительнее, если кефир будет теплым — так мука лучше разойдется и разрыхлитель вступит в реакцию быстрее).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 2

Всыпать в кефирную смесь разрыхлитель и просеянную муку, вновь перемешать, чтобы не было комочков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 3

Разогреть сковороду (если сковорода с антипригарным покрытием, масло не добавляйте!). При помощи столовой ложки отсадите на сковороду тесто.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 4

Жарьте с одной стороны до легкого подрумянивания, затем переверните и жарьте с другой стороны до полной готовности оладушек. Огонь при этом долен быть средним.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 5

На завтрак для 4-х этого вполне хватит :)

Шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрые оладьи на кефире - шаг 6

Подавайте оладьи к столу со сметаной или вареньем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Быстрые оладьи на кефире

    Автор: Nata · Опубликовано: 10.01.2024

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 337 ккал Белки: 9,5 г Жиры: 9,5 г Углеводы: 52,8 г

    Ингредиенты

    • Кефир любой жирности — 250 мл
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сахар — 2–4 ст. л.
    • Разрыхлитель — ½ ч. л.
    • Мука в / с — 210 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Кефир вылить в глубокую чашу, вбить яйцо, добавить сахар и перемешать. (Предпочтительнее, если кефир будет теплым — так мука лучше разойдется и разрыхлитель вступит в реакцию быстрее).

    Шаг 2

    Всыпать в кефирную смесь разрыхлитель и просеянную муку, вновь перемешать, чтобы не было комочков.

    Шаг 3

    Разогреть сковороду (если сковорода с антипригарным покрытием, масло не добавляйте!). При помощи столовой ложки отсадите на сковороду тесто.

    Шаг 4

    Жарьте с одной стороны до легкого подрумянивания, затем переверните и жарьте с другой стороны до полной готовности оладушек. Огонь при этом долен быть средним.

    Шаг 5

    На завтрак для 4-х этого вполне хватит :)

    Шаг 6

    Подавайте оладьи к столу со сметаной или вареньем. Приятного аппетита!