Панкейки на кефире

Панкейки на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
488 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
15,8 г Белки
71,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,8 г 32%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 71,3 г 26%
Насыщенные жиры: 8,5 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 19,9 г (-)
Натрий: 989 мг 43%
Калий: 346 мг 7%
Витамин C: 0,3 мг 0%
Кальций: 362 мг 28%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все продукты элементарны и они всегда есть у хозяйки под рукой, так что сложностей в этом рецепте возникнуть не должно

По мне, так панкейки – это американские оладушки, только чуть бОльшего размера. Рецептом меня «угостила» многодетная подружка, а у неё всё получается вкусно, просто, а главное – быстро. Особенно удобно, что можно печь из уже постоявшего долгое время кефира – безотходное производство получается. А благодаря достаточно обширному ассортименту используемых продуктов, например, сливочное масло и коровье молоко, помимо кефира, вкус получается нежным и более сложным, чем у обычных оладий.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала подготовим продукты. Отмеряем все сухие ингредиенты. Все «мокрые» составляющие доводим до комнатной температуры, так тесто получится пышное, как пух.

Шаг 2

В посуду, которая покрупнее размером, засыпаем муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль. Хорошенько перемешиваем вилкой или венчиком.

Шаг 3

В другой миске взбиваем кефир, молоко или воду, куриные яйца и размягченное сливочное масло (помним, что всё не из холодильника, а уже значительно подтаявшее). Здесь можно просто воспользоваться венчиком, необязательно доставать блендер.

Шаг 4

Важный момент! Не смешивать содержимое мисок до тех пор, пока не разогреется сковорода.
Когда масло достаточно разогрелось, можно вылить влажную смесь в мучную и перемешать. Этот процесс нужно произвести максимально быстро, но не взбивая. Аккуратно перемешиваем вилочкой или венчиком до однородности и после этого уже не трогаем, каждую порцию теста аккуратно зачерпываем с краю.

Шаг 5

Когда сковорода достаточно раскалилась, начинаем выпекать. Процесс напоминает нечто среднее между жаркой блинов и выпеканием оладьев. По толщине у меня выходят около 1 сантиметра. Я наливаю минимум растительного масла из соображений калорийности, так что получаются они не то чтобы жареные, а как бы печёные, но это на любителя. Использую невысокий ковшик с диаметром дна примерно 10 см – это единственная посуда, которая подходит по размеру. У американцев, думаю, есть специальные сковородки для этих целей.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Панкейки на кефире - шаг 6

Подаем с жидким медом - просто объедение! Можно украсить ягодками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Панкейки на кефире

    Автор: AnnaGene85 · Опубликовано: 18.04.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 488 ккал Белки: 15,8 г Жиры: 15,4 г Углеводы: 71,3 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 3 стак.
    • Сахар — 6 ст. л.
    • Разрыхлитель — 3 ч. л.
    • Сода пищевая — 1½ ч. л.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Кефир — 3 стак.
    • Молоко — ½ стак. (при необходимости можно заменить водой)
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Масло сливочное — 75 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала подготовим продукты. Отмеряем все сухие ингредиенты. Все «мокрые» составляющие доводим до комнатной температуры, так тесто получится пышное, как пух.

    Шаг 2

    В посуду, которая покрупнее размером, засыпаем муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль. Хорошенько перемешиваем вилкой или венчиком.

    Шаг 3

    В другой миске взбиваем кефир, молоко или воду, куриные яйца и размягченное сливочное масло (помним, что всё не из холодильника, а уже значительно подтаявшее). Здесь можно просто воспользоваться венчиком, необязательно доставать блендер.

    Шаг 4

    Важный момент! Не смешивать содержимое мисок до тех пор, пока не разогреется сковорода. Когда масло достаточно разогрелось, можно вылить влажную смесь в мучную и перемешать. Этот процесс нужно произвести максимально быстро, но не взбивая. Аккуратно перемешиваем вилочкой или венчиком до однородности и после этого уже не трогаем, каждую порцию теста аккуратно зачерпываем с краю.

    Шаг 5

    Когда сковорода достаточно раскалилась, начинаем выпекать. Процесс напоминает нечто среднее между жаркой блинов и выпеканием оладьев. По толщине у меня выходят около 1 сантиметра. Я наливаю минимум растительного масла из соображений калорийности, так что получаются они не то чтобы жареные, а как бы печёные, но это на любителя. Использую невысокий ковшик с диаметром дна примерно 10 см – это единственная посуда, которая подходит по размеру. У американцев, думаю, есть специальные сковородки для этих целей.

    Шаг 6

    Подаем с жидким медом - просто объедение! Можно украсить ягодками. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pankejki-na-kefire