Оладьи на кефире с яблочным припеком

Оладьи на кефире с яблочным припеком
  • 20 минут
  • Порций 9
  • Просто

Ингредиенты

Кефир - 500 мл
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 50 г
Соль - 1 щепотка
Сода пищевая - 1 ч. л.
Мука пшеничная - 250–280 г
Яблоко - 2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
191 ккал Калорийность
2,1 г Жиры
6,8 г Белки
36,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,8 г 14%
Жиры: 2,1 г 3%
Углеводы: 36,3 г 13%
Насыщенные жиры: 0,8 г 4%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 12,4 г (-)
Натрий: 236 мг 10%
Калий: 182 мг 4%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 86 мг 7%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовленные на кефире оладушки получаются пышные, воздушные, дополнит вкус яблочная долька, положенная в каждый оладушек. Оладьи с припеком понравятся детям на завтрак.

Определение припеку можно дать такое — это начинка, которая придаёт блюду дополнительный вкус, консистенцию, аромат. Она вкладывается в тесто отдельно, т. е. тесто с ней не смешивается, и затем блюдо печётся вместе с этой начинкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

К яйцу прибавить сахар, соль, кефир. Теперь прибавляем соду, чтобы она погасилась кисломолочным продуктом, перемешиваем. Взбиваем все венчиком.

Шаг 2

Просеять муку, прибавить к массе, ещё раз взбиваем.

Шаг 3

Яблоко очистить, вырезать семенную серединку, порезать тонкими кружками.

Шаг 4

Разогреть сковороду с растительным маслом. Тесто выкладываем ложкой, после чего сразу на каждый из них кладём яблочный кружок. Слегка придавливаем. Обжариваем, переворачиваем осторожно лопаткой, снова обжариваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире с яблочным припеком - шаг 5

Оладушки с яблоками можно подавать к чаю со сметаной, любимым вареньем, джемом или медом.

Автор рецепта: опубликовано: 11.07.2022

Добавить Ваш Комментарий