Оладушки

Оладушки
  • 35 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Кефир - 250 мл
Мука пшеничная - 250–300 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 2–3 ст. л.
Сода пищевая - ½ ч. л.
Соль - 1 щепотка
Масло растительное - 30 мл
Ягоды, сахарная пудра - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
429 ккал Калорийность
10,9 г Жиры
12,9 г Белки
68,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,9 г 26%
Жиры: 10,9 г 14%
Углеводы: 68,6 г 25%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 105 мг 35%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 16,0 г (-)
Натрий: 368 мг 16%
Калий: 214 мг 5%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 107 мг 8%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт простой - получится у всех!
Вкусно и быстро.

Отличный вариант вкусного завтрака!
Не требует много времени для приготовления.
Всегда можно добавить мед, ягоды, варенье и даже мороженое, при желании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В миску вбиваем яйца и добовляем сахар. Хорошо перемешиваем.

Шаг 2

Вливаем кефир и также хорошо перемешиваем.

Шаг 3

Добовляем соль и соду. Мешаем.

Шаг 4

Добовляем просеянную муку и перемешиваем до однородности, что бы не было комочков.

Шаг 5

Затем оставляем готовое тесто на 10 минут. Больше не перемешиваем!

Шаг 6

Берем сковороду для жарки, наливаем растительное масло. В разогретое масло выкладываем тесто.

Шаг 7

Жарим под крышкой, по 1-2 минуты с каждой стороны, до румяности.

Шаг 8

Готовые оладушки можно выкладывать на бумажное полотенце, что бы убрать излишек масла.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Оладушки - шаг 9

Подаем к столу, предварительно украсив наши оладушки на свой вкус, например сахарной пудрой и ягодкой.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.04.2021

Добавить Ваш Комментарий