Пышные оладьи на кефире

Пышные оладьи на кефире
  • 1 час
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Мука пшеничная - 500 г
Кефир - 500 мл
Яйцо куриное - 2–3 шт.
Сахар - 15 г
Сода пищевая - 1 ч. л.
Соль - 2 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Дополнительно
Банан - 1 шт. по желанию
Киви - 1½ шт. по желанию

Пищевая ценность

на 1 порцию
861 ккал Калорийность
12,7 г Жиры
30,1 г Белки
154,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,1 г 60%
Жиры: 12,7 г 16%
Углеводы: 154,7 г 56%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 180 мг 60%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: 21,3 г (-)
Натрий: 851 мг 37%
Калий: 767 мг 16%
Витамин C: 35,9 мг 40%
Кальций: 281 мг 22%
Железо: 8,8 мг 49%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Муку выбирайте высшего сорта. Соотношение кефира и муки это на 500 мл кефира нужно столько же муки.

Пышные, мягкие нежные оладьи кефире. Готовится на скорую руку. Хорошо сочетаются со сметаной и с вареньем. Сама готовлю по этому  рецепту не первый раз, и всегда получаются идеальными. Главное, чтобы все ингредиенты были в меру, нельзя допускать ни одной ошибки. Секрет идеальных оладий — это тёплый кефир, и не слишком свежий, но не просроченный. Ещё один секрет — это соотношение муки и кефира 1:1. И тесто должно быть густым как сметана. Добавляйте в тесто соду только в последний момент.
Возьмите себе на заметку рецепт идеальных оладий, чтобы всегда радовать себя и родных вкусным завтраком.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яйца разбиваем и добавляем к нему сахар и соль по вкусу. Много сахара не надо.

Шаг 2

Взбить до растворения сахара и соли. 500 мл кефира обязательно подогреваем и переливаем в яичную массу.

Шаг 3

500 граммов муки заранее просеять через сито чтобы получить пышные оладьи. Замесить тесто постоянно подсыпая в кефирно-яичную основу. Всё перемешать с венчиком и добавить растительное масло и только в конце 1 чайную ложку соды.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 4

Сковороду разогреваем и готовим на умеренной огне до румяной корочки. Готовые оладьи перекладываем на блюдо застеленный бумажной салфеткой, чтобы излишки жиров впитались.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 5

Ароматные, необыкновенные оладьи готовы! Приятного аппетита! Можно украсить бананом и киви, вырезав формочками красивые фигурки.

Автор рецепта: опубликовано: 29.01.2022

Добавить Ваш Комментарий