| Яйцо куриное - 2 шт. |
| Кефир - 600 мл |
| Мука пшеничная - 700 г |
| Черника - 250 г |
| Сахар - 150 г |
| Сода пищевая - 1 ч. л. |
| Уксус - 2 кг |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 5,6 г | 11% |
| Жиры: 1,3 г | 2% |
| Углеводы: 37,2 г | 14% |
| Насыщенные жиры: 0,4 г | 2% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 22 мг | 7% |
| Пищевые волокна: 1,8 г | 6% |
| Сахара: 9,6 г | (-) |
| Натрий: 91 мг | 4% |
| Калий: 115 мг | 2% |
| Витамин C: 3,3 мг | 4% |
| Кальций: 57 мг | 4% |
| Железо: 1,9 мг | 11% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Оладьи с черникой
Очень вкусный рецепт оладушек с волшебной ягодой – черникой. Чернику можно использовать ка свежую, так и замороженную. Прекрасное дополнение к чаю или какао
1. Яйца взбить с сахаром до белой пены.
2. Влить в яичную смесь кефир.
3. Всыпать муку. Погасить соду уксусом. Все тщательно размешать.
4. Затем добавить промытую или размороженную чернику. Аккуратно перемешать.
5. Жарить оладьи на растительном масле по пару минут с каждой стороны.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: Peleida54 · Опубликовано: 25.03.2022
1. Яйца взбить с сахаром до белой пены.
2. Влить в яичную смесь кефир.
3. Всыпать муку. Погасить соду уксусом. Все тщательно размешать.
4. Затем добавить промытую или размороженную чернику. Аккуратно перемешать.
5. Жарить оладьи на растительном масле по пару минут с каждой стороны.
