Name: Оладьи на кефире с черникой
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 20
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Кефир: 600 мл; Мука пшеничная: 700 г; Черника: 250 г; Сахар: 150 г; Сода пищевая: 1 ч. л.; Уксус: 2 кг

Подготовка 20 минут
Готовка 30 минут
Общее время 50 минут
Порции 20
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 3 оценки

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кефир - 600 мл
	Мука пшеничная - 700 г
	Черника - 250 г
	Сахар - 150 г
	Сода пищевая - 1 ч. л.
	Уксус - 2 кг

202 ккал Калорийность

1,3 г Жиры

5,6 г Белки

37,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,6 г	11%
Жиры: 1,3 г	2%
Углеводы: 37,2 г	14%
Насыщенные жиры: 0,4 г	2%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 22 мг	7%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 9,6 г	(-)
Натрий: 91 мг	4%
Калий: 115 мг	2%
Витамин C: 3,3 мг	4%
Кальций: 57 мг	4%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оладьи с черникой

Очень вкусный рецепт оладушек с волшебной ягодой – черникой. Чернику можно использовать ка свежую, так и замороженную. Прекрасное дополнение к чаю или какао