Оладьи с яблоками

Оладьи с яблоками
  • 35 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Яблочное пюре - 150 мл
Молоко - 150 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 7 ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Соль - 2 г
Сахар - 20 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
196 ккал Калорийность
9,8 г Жиры
4,5 г Белки
23,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,5 г 9%
Жиры: 9,8 г 13%
Углеводы: 23,2 г 8%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 55 мг 18%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 10,9 г (-)
Натрий: 363 мг 16%
Калий: 126 мг 3%
Витамин C: 1,7 мг 2%
Кальций: 130 мг 10%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как постряпать вкусные оладьи на основе яблочного пюре для утреннего завтрака

Стряпня у нашего человека всегда стояла на первом месте. Мы обожаем кушать все печеное и жареное неважно с начинкой или без. Наверное, нет никого, кто бы мог отказаться от пирогов, ватрушек, блинов, пирожков и оладий. Исключая, конечно, тех, кто усилием воли старается при помощи жесткой диеты и физических упражнений снизить свой вес или кому противопоказано мучное по здоровью. Ну а остальным никто не препятствует к завтраку нажарить горку вкуснейших нежных оладий с яблочным пюре, стряпаньем которых мы сейчас и займемся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яблочное пюре можно приготовить самому из свежих яблок, но можно и купить готовое в супермаркете. Начинаем подготовку теста для оладий.

Шаг 2

Яблочное пюре положим в емкость и вольем в него молоко. Добавим одно сырое куриное яйцо. Перемешаем.

Шаг 3

Теперь добавим в наше пюре муку, соль, разрыхлитель и кто желает чуть-чуть сахара. Вкусы у всех разные и кто-то любит подслащенную стряпню, а кто-то нет. Лично я оладьи предпочитаю без сласти. Продолжим.

Шаг 4

После того как мы смешаем все перечисленные выше ингредиенты, вольем в тесто немного любого растительного масла и вновь перемешаем тесто.

Шаг 5

После разогрева сковороды смажем ее маслом и ложкой заполним кружочками теста, но так, чтобы они не растеклись и не соединились вместе.

Шаг 6

Жарим оладьи до золотистой румяности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 7

Снимем их на тарелку, обсыпаем сахарной пудрой. Для красоты и усиления вкуса сверху выложим ложечку малинного варенья.

Автор рецепта: опубликовано: 19.10.2021

Добавить Ваш Комментарий