Борщ без мяса на рассоле

Борщ без мяса на рассоле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
113 ккал Калорийность
0,9 г Жиры
5,2 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,2 г 10%
Жиры: 0,9 г 1%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 7,5 г (-)
Натрий: 1 250 мг 54%
Калий: 638 мг 14%
Витамин C: 52,7 мг 59%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В рецепте этого борща важно то, что при минимуме финансовых и временных затрат я получаю вкусное, сытное, полезное блюдо. Готовить его можно как в мультиварке, так и на плите, вкус всегда отменный!

Наша семья состоит из четырех человек и у всех свои пристрастия в еде. Я стараюсь готовить так, чтобы всем было вкусно и мне не приходилось весь день стоять у плиты. Этот борщ — моя гордость! Постный, полезный, ароматный! Все, кто его пробовал, остались довольны и многие просят рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 1

Первым делом подготавливаю овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 2

Капусту мелко режу и ставлю вариться в бульоне вместе с картошкой. Солю, добавляю специи. Обратите внимание, картошку кладу ЦЕЛИКОМ! Это важный момент в данном рецепте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 3

Пока картофель и капуста варятся, делаем зажарку. На холодную сковороду наливаем масло, кладем слоями овощи, НЕ перемешивая. Первый слой - лук. Резать можно повашему вкусу, мелко или соломкой. Если есть чеснок, то его кладу вторым слоем, но можно обойтись и без него.
Второй слой - морковь, тертая на крупной терке.
На этом этапе уже можно включать плиту, чтобы лук немного поджарился.
Третий слой - свекла, тертая на крупной терке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 4

Когда лук поджарился (это занимает 3-4 минуты), заливаю овощи смесью рассола и томатной пасты, убавляю огонь до минимума, чтобы овощи только потихоньку тушились и накрываю их крышкой и оставляю на 20 минут. Слежу, чтобы жидкость не выпаривалась, добавляю воды, если нужно.

Зачастую делаю двойную порцию зажарки, половину убираю в контейнер и замораживаю, тогда в следующий раз время приготовления блюда сокращается в разы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 5

Готовый картофель вынимаю из бульона и разминаю.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса на рассоле - шаг 6

Собираю все вместе - кладу в бульон нашу зажарку, зелень, если есть, пробую на соль и если нужно, досаливаю. И еще один важный момент, кладу в суп столовую ложку сахара. Закрываю крышкой и даю настояться минут 15.
Борщ готов!

Взяв за основу данный рецепт и дополнив его ингредиентами, такими например, как фасоль, лечо, томаты, можно получить совершенно новое блюдо. Пробуйте, эксперементируйте, вам обязательно понравится!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    «…ставлю вариться в бульоне вместе с картошкой.» откуда бульон, если борщ без мяса?

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ без мяса на рассоле

    Автор: saksinayula69 · Опубликовано: 25.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 113 ккал Белки: 5,2 г Жиры: 0,9 г Углеводы: 22,9 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3–4 шт. (среднего размера)
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Капуста — 800 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Рассол — 100–150 мл (Можно брать любой, у меня в данном случае от соленых огурцов)
    • Соль — 1 г
    • Бульон овощной — 2–3 л (у меня был овощной бульон, но можно использовать просто воду)

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом подготавливаю овощи.

    Шаг 2

    Капусту мелко режу и ставлю вариться в бульоне вместе с картошкой. Солю, добавляю специи. Обратите внимание, картошку кладу ЦЕЛИКОМ! Это важный момент в данном рецепте.

    Шаг 3

    Пока картофель и капуста варятся, делаем зажарку. На холодную сковороду наливаем масло, кладем слоями овощи, НЕ перемешивая. Первый слой - лук. Резать можно повашему вкусу, мелко или соломкой. Если есть чеснок, то его кладу вторым слоем, но можно обойтись и без него. Второй слой - морковь, тертая на крупной терке. На этом этапе уже можно включать плиту, чтобы лук немного поджарился. Третий слой - свекла, тертая на крупной терке.

    Шаг 4

    Когда лук поджарился (это занимает 3-4 минуты), заливаю овощи смесью рассола и томатной пасты, убавляю огонь до минимума, чтобы овощи только потихоньку тушились и накрываю их крышкой и оставляю на 20 минут. Слежу, чтобы жидкость не выпаривалась, добавляю воды, если нужно. Зачастую делаю двойную порцию зажарки, половину убираю в контейнер и замораживаю, тогда в следующий раз время приготовления блюда сокращается в разы.

    Шаг 5

    Готовый картофель вынимаю из бульона и разминаю.

    Шаг 6

    Собираю все вместе - кладу в бульон нашу зажарку, зелень, если есть, пробую на соль и если нужно, досаливаю. И еще один важный момент, кладу в суп столовую ложку сахара. Закрываю крышкой и даю настояться минут 15. Борщ готов! Взяв за основу данный рецепт и дополнив его ингредиентами, такими например, как фасоль, лечо, томаты, можно получить совершенно новое блюдо. Пробуйте, эксперементируйте, вам обязательно понравится!