Борщ без мяса

Борщ без мяса

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
394 ккал Калорийность
17,4 г Жиры
11,7 г Белки
50,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,7 г 23%
Жиры: 17,4 г 22%
Углеводы: 50,4 г 18%
Насыщенные жиры: 9,6 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 139 мг 46%
Пищевые волокна: 7,5 г 27%
Сахара: 10,9 г (-)
Натрий: 395 мг 17%
Калий: 895 мг 19%
Витамин C: 85,5 мг 95%
Кальций: 167 мг 13%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ мой фаворит по количеству приготовлений, обдумывая меню на неделю, в нем всегда найдется место для этого вкуснейшего первого блюда.

Благодаря огромному количеству вариантов приготовления, он не когда не надоедает. Борщ можно готовить с мясом, рыбой, грибами, фасолью с разными видами консервов, но сегодня мы приготовим диетический — овощной, он будет полезным для тех, кто на диете или придерживается поста, а может просто, нет возможности приобрести дорогие мясные продукты. От того, что наш борщик постный он не будет менее вкусным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 1

Для приготовления шести порций нам понадобится...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 2

Ставим на огонь две кастрюли для отваривания яиц и для самого Борща.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 3

Тем временем очищаем овощи и хорошенько промываем их.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 4

Когда вода закипит, кладем яйца в кастрюлю, варим. И ставим сковороду с маслом для разогрева, на средний огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 5

Первым делом картофель нарежем брусочками, его нужно кинуть вариться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 6

Все остальное порежем соломкой, для этого лук разрежем напополам и поперек, затем морковку на три части из которых режим пластины, а из них соломку, так же поступим и с буряком (свеклой) и перцем, часть перца положим в воду большими кусками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 7

Начинаем по очереди пассировать лук, морковь, буряк, перчик, до готовности, после добавляем разбавленную овощным бульоном пасту томатную, томим примерно 10 минут и добавляем все специи и еще тушим 5 минут. Обязательно пробуем, овощи очень сладкие, поэтому при тушении можно добавить одну столовую ложечку уксуса, так сохранится цвет бурячка и блюдо приобретет приятную кислинку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 8

Пока борщовая заправка готовиться залаживаем капусту к почти готовой картошке. Провариваем 3 – 5 минуток и вводим нашу уже готовую заправку.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Борщ без мяса - шаг 9

В самом конце примерно за 1- 2 минутки до окончания варки, добавляем крупно нарезанные вареные яйца.

Шаг 10

Все наш безумно вкусный и полезный, борщ без мяса готов, будем подавать его с мелко нарезанной зеленью и сметаной. Приглашайте всех к столу, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ без мяса

    Автор: Belaya17 · Опубликовано: 05.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 394 ккал Белки: 11,7 г Жиры: 17,4 г Углеводы: 50,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 350 г
    • Перец сладкий — 180 г (Болгарский)
    • Морковь — 150 г
    • Буряк — 350 г (Свекла)
    • Лук репчатый — 120 г
    • Капуста — 400 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Томат паста — 150 г
    • Специи — 2 г
    • Соль — 4 г
    • Чеснок — 2 шт.
    • Масло сливочное или маргарин — 100 г
    • Зелень — 1 г
    • Сметана — 10 г
    • Вода — 3 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления шести порций нам понадобится...

    Шаг 2

    Ставим на огонь две кастрюли для отваривания яиц и для самого Борща.

    Шаг 3

    Тем временем очищаем овощи и хорошенько промываем их.

    Шаг 4

    Когда вода закипит, кладем яйца в кастрюлю, варим. И ставим сковороду с маслом для разогрева, на средний огонь.

    Шаг 5

    Первым делом картофель нарежем брусочками, его нужно кинуть вариться.

    Шаг 6

    Все остальное порежем соломкой, для этого лук разрежем напополам и поперек, затем морковку на три части из которых режим пластины, а из них соломку, так же поступим и с буряком (свеклой) и перцем, часть перца положим в воду большими кусками.

    Шаг 7

    Начинаем по очереди пассировать лук, морковь, буряк, перчик, до готовности, после добавляем разбавленную овощным бульоном пасту томатную, томим примерно 10 минут и добавляем все специи и еще тушим 5 минут. Обязательно пробуем, овощи очень сладкие, поэтому при тушении можно добавить одну столовую ложечку уксуса, так сохранится цвет бурячка и блюдо приобретет приятную кислинку.

    Шаг 8

    Пока борщовая заправка готовиться залаживаем капусту к почти готовой картошке. Провариваем 3 – 5 минуток и вводим нашу уже готовую заправку.

    Шаг 9

    В самом конце примерно за 1- 2 минутки до окончания варки, добавляем крупно нарезанные вареные яйца.

    Шаг 10

    Все наш безумно вкусный и полезный, борщ без мяса готов, будем подавать его с мелко нарезанной зеленью и сметаной. Приглашайте всех к столу, приятного аппетита!