Холодный борщ с молодой капустой

Холодный борщ с молодой капустой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
126 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
4,4 г Белки
28,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,4 г 9%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 28,4 г 10%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 40 мг 2%
Калий: 745 мг 16%
Витамин C: 50,5 мг 56%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Постный борщ, который можно кушать и холодным, и горячим.

Борщ имеет огромное количество рецептов. Мой рецепт позволяет приготовить блюдо, которое подойдет как для зимней стужи, так и для жгучего лета. Главное в нем- молодая сочная капуста!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 1
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 1

Начинаем приготовление борща с овощного бульона. Для того, что бы он был насышенным в холодную воду кладем нарезанный небольшим кубиком картофель и корень сельдерея. Доводим до кипения, снимая белую пенку с поверхности. Прикручиваем плиту и варим овощи до полуготовности примерно 10 мин.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 2

В это время нужно приготовить немаловажный элемент блюда, томатную зажарку. Для этого измельчаем репчатый лук и отправляем его на сковороду с разогретым подсолнечным маслом, обжариваем его до золотистого цвета. Следующей идет на сковородку морковь, натертая на тёрке. Через 1 мин. добавляем болгарский перец, нарезанный соломкой и томаты измельченные кубиком. Перемешиваем всю смесь и обжариваем ее на среднем огне еще 3 мин. Последней добавляем томатную пасту и 50 мл. воды. Доводим смесь до кипения и выключаем. В это время добавляем измельченный чеснок. Когда овощи в кастрюле почти готовы высыпаем к ним зажарку, перемешиваем и даем прокипеть 4 мин.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 3
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 3
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 3

Далее нужно добавить специи. Соль и черный перец основные приправы, я добавляю еще лавровый лист. И теперь добавляем нашинкованную молодую капусту. Перемешиваем весь борщ. Доводим до кипения и выключаем нагрев.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 4
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 4
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 4

Последний этап- добавление зелени. Нарезаем мелко укроп и зеленый лук, посыпаем готовый борщ. Накрывем кастрюлю крышкой и даем настояться мин. 15 мин.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 5
  • Фото рецепта - Холодный борщ с молодой капустой - шаг 5

Подаем борщ с гренкам, обжаренными на чесночном масле.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор рецепта: опубликовано: 03.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Холодный борщ с молодой капустой

    Автор: KSENIYA198308 · Опубликовано: 03.06.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 126 ккал Белки: 4,4 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 28,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 5 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 3 шт.
    • Помидор — 3 шт.
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Капуста молодая — 500 г
    • Корень сельдерея — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начинаем приготовление борща с овощного бульона. Для того, что бы он был насышенным в холодную воду кладем нарезанный небольшим кубиком картофель и корень сельдерея. Доводим до кипения, снимая белую пенку с поверхности. Прикручиваем плиту и варим овощи до полуготовности примерно 10 мин.

    Шаг 2

    В это время нужно приготовить немаловажный элемент блюда, томатную зажарку. Для этого измельчаем репчатый лук и отправляем его на сковороду с разогретым подсолнечным маслом, обжариваем его до золотистого цвета. Следующей идет на сковородку морковь, натертая на тёрке. Через 1 мин. добавляем болгарский перец, нарезанный соломкой и томаты измельченные кубиком. Перемешиваем всю смесь и обжариваем ее на среднем огне еще 3 мин. Последней добавляем томатную пасту и 50 мл. воды. Доводим смесь до кипения и выключаем. В это время добавляем измельченный чеснок. Когда овощи в кастрюле почти готовы высыпаем к ним зажарку, перемешиваем и даем прокипеть 4 мин.

    Шаг 3

    Далее нужно добавить специи. Соль и черный перец основные приправы, я добавляю еще лавровый лист. И теперь добавляем нашинкованную молодую капусту. Перемешиваем весь борщ. Доводим до кипения и выключаем нагрев.

    Шаг 4

    Последний этап- добавление зелени. Нарезаем мелко укроп и зеленый лук, посыпаем готовый борщ. Накрывем кастрюлю крышкой и даем настояться мин. 15 мин.

    Шаг 5

    Подаем борщ с гренкам, обжаренными на чесночном масле. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/xolodnyj-borshh-s-molodoj-kapustoj