Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке

Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке

Ингредиенты

Картофель - 4 шт.
Куриные бедра - 3 шт.
Масло растительное - 40 мл
Чеснок - 3 зубч.
Майонез - 3 ст. л.
Соль - 2 г
Смесь молотых перцев - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
799 ккал Калорийность
55,8 г Жиры
36,5 г Белки
37,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,5 г 73%
Жиры: 55,8 г 72%
Углеводы: 37,3 г 14%
Насыщенные жиры: 12,4 г 62%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 195 мг 65%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 523 мг 23%
Калий: 1 269 мг 27%
Витамин C: 42,2 мг 47%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 55 минут
  • Порций 3
  • Просто

Каждая хозяюшка знает, что картофельные клубни великолепно сочетаются со многими ингредиентами. Мы решили использовать это кулинарное качество продукта в предлагаемом рецепте с куриными бедрами.

Мы предлагаем запечь картошку вместе с куриными бедрами в духовке. Рецепт состоит из двух этапов. Картофель сначала обжаривается на сковороде до румяной корочки, а затем уже выкладывается в форму для запекания вместе с куриными бедрами. Куриным бедрам также следует внимание. Мы их замаринуем в майонезе с добавлением измельченного чеснока и специй. Подробности приготовления картофельного блюда раскрываются в нижеприведенном рецепте, а сопровождающие фото помогут вам реализовать рецепт без хлопот.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 1

Итак, отбираем добротный картофель. Отмываем его от загрязнений под проточной водой, а затем очищаем от кожуры. Очищенный картофель перекладываем на разделочную доску и нарезаем его в зависимости от размера и формы на 4, 6 или 8 долек.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 2

В сковороду наливаем растительное масло и прогреваем его оптимально. Когда маслице начнет «шипеть», выкладываем на сковороду картофельные дольки. Поджариваем их на сильном огне так, чтобы каждая долька покрылась корочкой. Внутри картофель останется сырым.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 3

Куриные бедра, если они крупного размера, разрезаем на половинки. Укладываем бедра в миску. Подсыпаем специи. В нашем случае – это соль и смесь молотых перчиков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 4

Добавляем к бедрышкам майонез и чесночные зубки, пропущенные через пресс (чеснокодавку). Перемешиваем хорошо ингредиенты. Каждый куриный кусочек должен покрыться майонезом и чесночной массой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 5

Поджаренные картофельные дольки вместе с растительным маслом перекладываем в жаропрочную форму.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 6

Сверху картофельных долек помещаем куриные бедра в майонезе.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофель, запеченный с куриными бедрами в духовке - шаг 7

Отправляем форму с картофелем и бедрами в разогретую до 200 градусов духовку на 35 минут. Время варьируйте самостоятельно в зависимости от свойства вашей духовки. Готовности картофеля проверяем ножиком.

Автор рецепта: опубликовано: 06.12.2017

Добавить Ваш Комментарий