Картофель, запеченный с курицей в духовке

Name: Картофель, запеченный с курицей в духовке
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Ingredients: Картофель: 1 кг; Куриные бедра: 4 шт.; Лук репчатый: 2 шт.; Чеснок: 7–8 зубч.; Орегано: 1 ст. л.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 2 г

Подготовка 20 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 3 оценки

Ингредиенты

	Картофель - 1 кг
	Куриные бедра - 4 шт.
	Лук репчатый - 2 шт.
	Чеснок - 7–8 зубч.
	Орегано - 1 ст. л.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 2 г

668 ккал Калорийность

32,6 г Жиры

38,6 г Белки

55,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 38,6 г	77%
Жиры: 32,6 г	42%
Углеводы: 55,7 г	20%
Насыщенные жиры: 8,9 г	45%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 189 мг	63%
Пищевые волокна: 8,1 г	29%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 370 мг	16%
Калий: 1 633 мг	35%
Витамин C: 56,7 мг	63%
Кальций: 136 мг	10%
Железо: 5,0 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофель, запеченный с курицей в духовке - быстрый полноценный ужин

Дольки картофеля, запеченный в духовке под куриными бедрами с травами – этот рецепт очень праздничный и такое блюдо будет очень эффектно смотреться в центре стола, поданное прямо в блюде, в котором оно готовилось. При этом рецепт совершенно не сложный и не требующий много времени, что очень кстати на праздники, ведь сэкономленное время м можем потрать на близких