Name: Запеченный омлет на тесте с колбаской
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: Свиная колбаса: 300 г; Тесто бездрожжевое: 200 г; Яйцо куриное: 8 шт.; Сыр моцарелла: 1 стак.; Сыр чеддер: 1 стак.; Приправа орегано: 1 ч. л.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 30 минут
Готовка 20 минут
Общее время 50 минут
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 4.1 17 оценок

Ингредиенты

	Свиная колбаса - 300 г
	Тесто бездрожжевое - 200 г
	Яйцо куриное - 8 шт.
	Сыр моцарелла - 1 стак.
	Сыр чеддер - 1 стак.
	Приправа орегано - 1 ч. л.

447 ккал Калорийность

29,0 г Жиры

30,3 г Белки

14,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 30,3 г	61%
Жиры: 29,0 г	37%
Углеводы: 14,8 г	5%
Насыщенные жиры: 14,1 г	71%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 285 мг	95%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 577 мг	25%
Калий: 285 мг	6%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 460 мг	35%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт мне подарил несколько лет назад друг. Такую запеканку я часто беру на работу. Кто пробует, всем очень нравится. Коллеги умоляют раскрыть рецепт, до того вкусно выходит!

Омлет запекается на тесте с предварительно обжаренной колбаской