0 0

Омлет со шпинатом и сыром

Омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты

яйца - 2 штуки
сметана - 1 столовая ложка или молоко 50 гр
сливочное масло - 20 гр
соль - по вкусу
шпинат - 50 гр по вкусу
сыр - 30 гр регулировать по вкусу

Лёгкий омлет на завтрак, насыщенный витаминами, аминокислотами и минеральными веществами, наполнит вас энергией и сохранит вашу талию.

  • 10 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Омлет со шпинатом и сыром

Тем, кто следит за своей фигурой заботясь о здоровье, нужно начинать утро с насыщенного омлета со шпинатом и сыром. В него входят ряд минеральных веществ – кальций, йод, железо; витамины группы В, D, E; аминокислоты. Кто любит готовить блюда из яиц, тот должен знать, что самый полезный из них – омлет, который сохраняет в себе все полезные вещества, усваиваясь в организме целиком. Настоящий омлет готовится на сливочном масле, яйца не взбиваются, а перемешиваются. Разнообразьте свой завтрак, приготовьте это блюдо со шпинатом, добавьте помидоры, сыр, ветчину, грибы.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Подготовка
В глубокую миску разбиваем два яйца, отдельно нарезаем шпинат небольшими кусками, отмеряем ложку сметаны.

2
Готово

Смешиваем ингредиенты 
В яйца добавляем шпинат, сметану, солим и аккуратно перемешиваем вилкой.

3
Готово

Приготовление Шаг 1
Нагреваем жаровню до 100% и убавляем огонь. Омлет жарится на среднем огне, но жаровня при этом, должна быть хорошо нагрета. Кладём масло, когда растопится, распределяем его по всей площади. Выливаем приготовленную смесь.

4
Готово

Шаг 2
Берём сыр, разламываем его на куски разбрасывая сверху на омлет. Если хотите пышный, то закройте крышкой, если тонкий, то жарьте с открытой.

5
Готово

Подавать блюдо
На тарелку с омлетом добавьте хлеба с маслом и кусочек ветчины. К этому блюду хорошо подойдёт кофе, какао или чашечка чая.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий