Тыквенный суп-пюре с каштанами

Тыквенный суп-пюре с каштанами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
706 ккал Калорийность
61,7 г Жиры
14,3 г Белки
30,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,3 г 29%
Жиры: 61,7 г 79%
Углеводы: 30,1 г 11%
Насыщенные жиры: 28,2 г 141%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 129 мг 43%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 15,9 г (-)
Натрий: 304 мг 13%
Калий: 825 мг 18%
Витамин C: 11,9 мг 13%
Кальций: 332 мг 26%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкий тыквенный суп для любителей изысканного и мягкого вкуса!

Легкий тыквенный суп для любителей изысканного и мягкого вкуса!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенный суп-пюре с каштанами - шаг 1

Жарим каштаны, постоянно помешивая, примерно 25 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенный суп-пюре с каштанами - шаг 2

Очищаем каштаны от скорлупы. Разводим кукурузный крахмал в стакане, наполненный на половину холодной водой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенный суп-пюре с каштанами - шаг 3

Варим тыкву, примерно 25 минут, добавляем 8 каштанов и разведенный крахмал. С помощью блендера делаем суп-пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тыквенный суп-пюре с каштанами - шаг 4

Разогреваем молоко и сливки. Смешиваем с тыквенным пюре, добавляем мускатный орех, соль и перец по вкусу. Оставшиеся каштаны режем на мелкие кусочки и обжариваем на сливочном масле. Выливаем суп-пюре в тарелку, украшаем каштанами и мелко порезанной петрушкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    5 Комментариев

    Это очень вкусный суп-пюре!Заметьте,я далеко не вегетарианка,предпочитаю мясо,но этот суп просто прелесть!Готовила я его конечно не сама,а сестра угостила.Вот в следующий раз и я теперь воспользуюсь этим рецептом!Советую всем!

    Идеально подходит для кормления маленьких деток,мой сынулька просто обожает этот супчик!Готовить его очень легко,и занимает не очень много времени.Сытно,вкусно,быстро.

    Супчик, действительно, не просто калорийный, но и очень полезный! Конечно, и вкусный, т.к. сочетание продуктов -весьма оригинальное. Но меня интересует, обязателен ли крахмал кукурузный, или можно обычным картофельным заменить? Или еще рисовый крахмал можно попробовать, думаю, будет не хуже))))

    Какой интересный рецепт. Нужно попробовать. У нас как раз сейчас много каштанов на рынке продают, и тыквы. Думаю, это очень-очень вкусно!

    Шикарный суп. Всегда хотела приготовить суп-пюре, но как то все не получалось. домашние приняли его на ура. И главное время готовки не долгое, удобно готовить вечером после работы, а вкусссс — просто божественный! Все советую приготовить своей семье этот супчик, обещаю — будут просить добавки!!!

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тыквенный суп-пюре с каштанами

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка40 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 706 ккал Белки: 14,3 г Жиры: 61,7 г Углеводы: 30,1 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 400 г
    • Каштаны — 12 шт.
    • Молоко — 750 мл
    • Сливки — 350 мл
    • Крахмал кукурузный — 4 ст. л.
    • Масло сливочное — 20 г
    • Мускатный орех — 1 щепотка
    • Петрушка — 2 веточ.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Жарим каштаны, постоянно помешивая, примерно 25 минут.

    Шаг 2

    Очищаем каштаны от скорлупы. Разводим кукурузный крахмал в стакане, наполненный на половину холодной водой.

    Шаг 3

    Варим тыкву, примерно 25 минут, добавляем 8 каштанов и разведенный крахмал. С помощью блендера делаем суп-пюре.

    Шаг 4

    Разогреваем молоко и сливки. Смешиваем с тыквенным пюре, добавляем мускатный орех, соль и перец по вкусу. Оставшиеся каштаны режем на мелкие кусочки и обжариваем на сливочном масле. Выливаем суп-пюре в тарелку, украшаем каштанами и мелко порезанной петрушкой. Приятного аппетита!