Треугольники со шпинатом и брынзой

Треугольники со шпинатом и брынзой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
377 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
12,9 г Белки
53,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,9 г 26%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 53,8 г 20%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 829 мг 36%
Калий: 293 мг 6%
Витамин C: 5,7 мг 6%
Кальций: 223 мг 17%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

И вновь шпинат-готова оды петь этому вкусному ингредиенту,без которого не приготовить ни вкусного пирога,ни салата!Напекла оригинальных пирожков с зеленью и брынзой,уверена,вам они понравятся.Готовим?

Когда дома завелось дрожжевое тесто, руки так и тянутся напечь из него вкусностей. Сегодня у меня треугольники из шпината и брынзы на манер греческих пирожков, либо турецкого гёзлеме. На манер, потому что готовлю их, вдохновившись рецептами блюд после вкусно проведённых отпусков. в Греции и Турции. И вам предлагаю попробовать готовить так.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 2

Лук очистим и тонко нарежем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 3

Лук слегка зарумяним.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 4

Шпинат тщательно промоем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 5

Шпинат крупно порежем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 6

Шпинат выложим на сковороду, сильно обжаривать не нужно, нужно, чтобы шпинат просто обмяк.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 7

В серединку разбиваем яйцо, присолим и добавим паприку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 8

Добавляем на сковороду брынзу и энергичными движениями перемешиваем. Снимаем с плиты.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 9

Тесто раскатываем в тонкий квадратный пласт.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 10

Нарежем тесто на полосы шириной около 10 см.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 11

На один край полосы выкладываем начинку.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 12

Формируем треугольники - полосу теста вместе с начинкой заворачиваем уголком.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 13

Аккуратно, чтобы начинка не вытекала в уголки, заворачиваем полосу в треугольник.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 14

Получаются такие треугольники.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 15

Готовые изделия выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Треугольники со шпинатом и брынзой - шаг 16

Треугольники смазываем маслом и выпекаем в разогретой до 160 градусов духовке около 30-35 минут. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Треугольники со шпинатом и брынзой

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 18.04.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 377 ккал Белки: 12,9 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 53,8 г

    Ингредиенты

    • Тесто дрожжевое — 400 г
    • Шпинат — 1 пучок
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Брынза — 40 г
    • Соль — 2 г
    • Паприка — ½ ст. л.
    • Масло оливковое — 1–2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Лук очистим и тонко нарежем.

    Шаг 3

    Лук слегка зарумяним.

    Шаг 4

    Шпинат тщательно промоем.

    Шаг 5

    Шпинат крупно порежем.

    Шаг 6

    Шпинат выложим на сковороду, сильно обжаривать не нужно, нужно, чтобы шпинат просто обмяк.

    Шаг 7

    В серединку разбиваем яйцо, присолим и добавим паприку.

    Шаг 8

    Добавляем на сковороду брынзу и энергичными движениями перемешиваем. Снимаем с плиты.

    Шаг 9

    Тесто раскатываем в тонкий квадратный пласт.

    Шаг 10

    Нарежем тесто на полосы шириной около 10 см.

    Шаг 11

    На один край полосы выкладываем начинку.

    Шаг 12

    Формируем треугольники - полосу теста вместе с начинкой заворачиваем уголком.

    Шаг 13

    Аккуратно, чтобы начинка не вытекала в уголки, заворачиваем полосу в треугольник.

    Шаг 14

    Получаются такие треугольники.

    Шаг 15

    Готовые изделия выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

    Шаг 16

    Треугольники смазываем маслом и выпекаем в разогретой до 160 градусов духовке около 30-35 минут. Приятного аппетита!