Name: Теплый салат из жаренных креветок и спаржи в соусе
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Королевские креветки: 150 г; Соевый соус: 10 мл; Специи: 1 г; Спаржа: 150 г; Лимонный сок: 20 г

Теплый салат из жаренных креветок и спаржи в соусе

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 4 оценки

Ингредиенты

	Королевские креветки - 150 г
	Соевый соус - 10 мл
	Специи - 1 г
	Спаржа - 150 г
	Лимонный сок - 20 г

85 ккал Калорийность

0,6 г Жиры

17,2 г Белки

4,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,2 г	34%
Жиры: 0,6 г	1%
Углеводы: 4,1 г	1%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 121 мг	40%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 366 мг	16%
Калий: 387 мг	8%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 71 мг	5%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Одно из моих любимых закусок-салатов - жареные креветки со спаржей! Из ингредиентов лишь спаржа, креветки в одинаковом количестве, соевый соус и пряности.

Лёгкий ужин это или обед, теплый салат или закуска…решать вам. Представляем вашему вниманию простой рецепт, который прост в воспроизведении — жаренные креветки со спаржей.