Сырный суп с семгой

Сырный суп с семгой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
336 ккал Калорийность
19,4 г Жиры
20,9 г Белки
19,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,9 г 42%
Жиры: 19,4 г 25%
Углеводы: 19,7 г 7%
Насыщенные жиры: 8,6 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 394 мг 17%
Калий: 656 мг 14%
Витамин C: 20,4 мг 23%
Кальций: 296 мг 23%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления супа плавленый сыр лучше подобрать сливочный, чтобы он не испортил вкус блюда.

Вся моя семья очень любит соленую красную рыбку. Поэтому без труда солим её сами. После разделки часто остаются кости, на которых много рыбы, но в засолку они не пойдут. Из них получается отличный суп. Для подачи, суп можно дополнить сушеными сухариками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный суп с семгой - шаг 1

В кастрюлю налить воды, положить туда рыбу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный суп с семгой - шаг 2

Варить до готовности рыбы. Затем достать из кастрюли рыбу, охладить и удалить кости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный суп с семгой - шаг 3

Лук и морковь порезать, обжарить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырный суп с семгой - шаг 4

Картофель почистить и порезать. В кастрюлю сложить плавленый сыр, обжаренные овощи и картофель, перемешать пока сыр не расплавится. Варить до готовности, добавить рыбу.

Автор рецепта: опубликовано: 16.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 65 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырный суп с семгой

    Автор: JParshina03 · Опубликовано: 16.06.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 336 ккал Белки: 20,9 г Жиры: 19,4 г Углеводы: 19,7 г

    Ингредиенты

    • Сёмга — 200 г
    • Плавленый сыр — 150 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В кастрюлю налить воды, положить туда рыбу.

    Шаг 2

    Варить до готовности рыбы. Затем достать из кастрюли рыбу, охладить и удалить кости.

    Шаг 3

    Лук и морковь порезать, обжарить.

    Шаг 4

    Картофель почистить и порезать. В кастрюлю сложить плавленый сыр, обжаренные овощи и картофель, перемешать пока сыр не расплавится. Варить до готовности, добавить рыбу.