Острый рыбный суп с семгой и овощами

Острый рыбный суп с семгой и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
261 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
19,5 г Белки
20,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,5 г 39%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 20,3 г 7%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 46 мг 15%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 273 мг 12%
Калий: 824 мг 18%
Витамин C: 30,0 мг 33%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итак нам понадобятся:

Поделюсь с вами рецептом вкуснейшего рыбного супа, которым вы сможете побаловать себя и свою семью. Приготовление не требует много времени и навыков, но результат будет восхитительным при должном подходе. Перечень продуктов найдется на кухне любой хорошей домохозяйки, только семгой лучше запастись заранее и рыбу желательно использовать охлажденную. При желании, семгу можно заменить на любой другой лосось.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разделать рыбу, удалить кости и порезать на несколько кусков. Голову и хребет завернуть в марлю. Все это выкладываем в кастрюлю и добавляем 3-3.5 литра воды, полторы чайные ложки соли.

Шаг 2

Варить 20-30 минут после закипания воды. По прошествии данного времени достаем рыбу, голова и кости нам больше не понадобятся.

Шаг 3

В получившийся бульон добавляем предварительно порезанный картофель, лук, сельдерей, морковь, помидор и душистый перец. Продолжаем кипятить еще 15-20 минут.

Шаг 4

Затем забрасываем предварительно разрезанную на небольшие кусочки рыбу, лавровый лист и выдерживаем еще 10 минут.

Шаг 5

В полученное блюдо добавляем мелко нарезанный чеснок, выдавливаем сок лимона и острый перец.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Острый рыбный суп с семгой и овощами - шаг 6

Подаем к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 10.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Острый рыбный суп с семгой и овощами

    Автор: Anna348738 · Опубликовано: 10.06.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 261 ккал Белки: 19,5 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 20,3 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Сельдерей — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Лавровый лист — 3 шт.
    • Острый перец красный — 1 г
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Душистый перец черный — 1 г
    • Семга 500 грамм — 500 г
    • Морковь — 1–2 шт.
    • Соль — 3 г
    • Лимон — ½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разделать рыбу, удалить кости и порезать на несколько кусков. Голову и хребет завернуть в марлю. Все это выкладываем в кастрюлю и добавляем 3-3.5 литра воды, полторы чайные ложки соли.

    Шаг 2

    Варить 20-30 минут после закипания воды. По прошествии данного времени достаем рыбу, голова и кости нам больше не понадобятся.

    Шаг 3

    В получившийся бульон добавляем предварительно порезанный картофель, лук, сельдерей, морковь, помидор и душистый перец. Продолжаем кипятить еще 15-20 минут.

    Шаг 4

    Затем забрасываем предварительно разрезанную на небольшие кусочки рыбу, лавровый лист и выдерживаем еще 10 минут.

    Шаг 5

    В полученное блюдо добавляем мелко нарезанный чеснок, выдавливаем сок лимона и острый перец.

    Шаг 6

    Подаем к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ostryj-rybnyj-sup-s-semgoj-i-ovoshhami