Гречнево-сырный суп

Гречнево-сырный суп

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
110 ккал Калорийность
4,4 г Жиры
5,3 г Белки
13,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 4,4 г 6%
Углеводы: 13,3 г 5%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 15 мг 5%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 504 мг 65%
Калий: 264 мг 6%
Витамин C: 8,9 мг 10%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В сочетании с обычным плавленным сырком, любой суп получится очень нежным.

Суп — это то блюдо, которое должно быть в рационе человека каждый день, я готовлю абсолютно разные. Сегодня хочу поделиться пикантного, но в тоже время простого гречневого супа с плавленным сырком. Именно плавленный сыр добавит изюминки, нежного вкуса и сливочного оттенка обычному гречневому супу. Сразу скажу, что практически все горячие супы я готовлю на курином бульоне, и всегда на втором, то есть, ставлю варить курочку, когда она закипает, я сливаю первый бульон и заливаю воду для второго. Еще хочу обратить внимание, что с некоторых пор зажарку я не делаю, лук и морковь я отвариваю. Лук в таком случае больше отдает своего вкуса, ну и так полезней. Вы же можете лук зажаривать, разницы существенной в принципе нет. Обычно плавленный сырок я добавляла в рисовый суп, сегодня же сама для себя открою новый рецепт вкусного супа в сочетании гречи и плавленного сыра.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 1

В первую очередь отвариваем бульон, как я и рассказываем, после первого закипания лучше его слить, а суп варить на втором. После того, как бульон готов, я его процеживаю, и уже на чистом и прозрачном варю наш суп.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 2

Первом делом я измельчаю лук и морковь, и начинаю всё это варить в бульоне.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 3
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 3

Как только лук готов, или хотя бы на половину размягчился, я нарезаю кубиками картофель, мою гречку и добавляю в наш будущий суп.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 4

Сырок мы добавляем последним. Я тру его на терке, для того, чтобы он расплавился полностью. Так же можно использовать мягкий плавленный сырок из баночек.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гречнево-сырный суп - шаг 5

Насыпаемым наш суп по тарелочкам. Приятного аппетита. Будет хорошо, если украсите его зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Гречнево-сырный суп

    Автор: Annacom62 · Опубликовано: 12.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка140 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 110 ккал Белки: 5,3 г Жиры: 4,4 г Углеводы: 13,3 г

    Ингредиенты

    • Куриный бульон — 1,5 л
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Гречневая крупа — 3 ст. л.
    • Плавленный сырок — 1 шт.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В первую очередь отвариваем бульон, как я и рассказываем, после первого закипания лучше его слить, а суп варить на втором. После того, как бульон готов, я его процеживаю, и уже на чистом и прозрачном варю наш суп.

    Шаг 2

    Первом делом я измельчаю лук и морковь, и начинаю всё это варить в бульоне.

    Шаг 3

    Как только лук готов, или хотя бы на половину размягчился, я нарезаю кубиками картофель, мою гречку и добавляю в наш будущий суп.

    Шаг 4

    Сырок мы добавляем последним. Я тру его на терке, для того, чтобы он расплавился полностью. Так же можно использовать мягкий плавленный сырок из баночек.

    Шаг 5

    Насыпаемым наш суп по тарелочкам. Приятного аппетита. Будет хорошо, если украсите его зеленью.

    https://www.photorecept.ru/recipe/grechnevo-syrnyj-sup