Сливочный рыбный суп с треской и семгой

Сливочный рыбный суп с треской и семгой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
295 ккал Калорийность
15,9 г Жиры
24,4 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,4 г 49%
Жиры: 15,9 г 20%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 158 мг 7%
Калий: 788 мг 17%
Витамин C: 19,7 мг 22%
Кальций: 75 мг 6%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и быстрый обед с нежным сливочным супом с двумя видами рыбы - треской и лососем. Сухая без костей рыбка в супе придает особый вкус блюду

Аромат рыбы с зеленью очень напоминает уху. Суп готовится быстро и просто, овощи не нуждаются в обжарке, суп получается довольно наваристый и сытный. Подавать нужно с ломтиком хлеба или сухарика. По желанию можно добавить любую крупу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

До начала приготовления необходимо разморозить рыбу, промыть и очистить треску и лосось от кожи. Поставить кастрюлю с водой и рыбой на плиту, довести до кипения и проварить 25 минут. Спустя время процедить бульон.

Шаг 2

Картофель очистить и нарезать соломкой.

Шаг 3

Морковь очистить, нарезать соломкой.

Шаг 4

Лук нарезать полукольцами или мелкими кубиками (как любите). Добавить морковь с луком и картофелем к бульону, проварить 15 минут. Овощи по желанию можно протушить перед добавлением в суп.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сливочный рыбный суп с треской и семгой - шаг 5

В кипящий суп влить сливки, перемешать и выключить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сливочный рыбный суп с треской и семгой - шаг 6

Достать рыбу, освободить от костей и обратно переложить в кастрюлю. Добавить соль, перец по вкусу и мелко нарезанную зелень. Дать настояться под закрытой крышкой 10 минут и можно подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 07.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сливочный рыбный суп с треской и семгой

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 07.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка40 минут
    Общее время55 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 295 ккал Белки: 24,4 г Жиры: 15,9 г Углеводы: 13,1 г

    Ингредиенты

    • Треска — 350 г
    • Лосось — 350 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Вода — 1,5 л
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Зелень — 20 г
    • Сливки — 125 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    До начала приготовления необходимо разморозить рыбу, промыть и очистить треску и лосось от кожи. Поставить кастрюлю с водой и рыбой на плиту, довести до кипения и проварить 25 минут. Спустя время процедить бульон.

    Шаг 2

    Картофель очистить и нарезать соломкой.

    Шаг 3

    Морковь очистить, нарезать соломкой.

    Шаг 4

    Лук нарезать полукольцами или мелкими кубиками (как любите). Добавить морковь с луком и картофелем к бульону, проварить 15 минут. Овощи по желанию можно протушить перед добавлением в суп.

    Шаг 5

    В кипящий суп влить сливки, перемешать и выключить.

    Шаг 6

    Достать рыбу, освободить от костей и обратно переложить в кастрюлю. Добавить соль, перец по вкусу и мелко нарезанную зелень. Дать настояться под закрытой крышкой 10 минут и можно подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/slivochnyj-rybnyj-sup-s-treskoj-i-semgoj