Овощной суп с сыром

Овощной суп с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
320 ккал Калорийность
12,8 г Жиры
10,5 г Белки
42,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,5 г 21%
Жиры: 12,8 г 16%
Углеводы: 42,9 г 16%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: 7,5 г (-)
Натрий: 441 мг 19%
Калий: 1 104 мг 23%
Витамин C: 41,4 мг 46%
Кальций: 256 мг 20%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Полезный и питательный овощной сырный суп придется по вкусу всей семье!

В нашем мегаритме жизни, суете очень важно иметь под рукой рецепты на скорую руку. Овощной суп не только быстр в приготовлении, но и вкусен и полезен.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овощной суп с сыром - шаг 1

Поставить воду в большой кастрюле. Довести до кипения. Забросить почищенный и нарезанный среднего размера картофель. Варить 10-15 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овощной суп с сыром - шаг 2

Пока варится картофель… Почистить лук, мелко порезать и обжарить на сливочном масле (можно и растительном) до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овощной суп с сыром - шаг 3

После 10 минут в кастрюлю закинуть смесь овощей. Варить еще 10 минут. Суп должен вариться на медленном огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощной суп с сыром - шаг 4

В конце варки добавить подрумяненный лук и плавленый сыр. Дать ему раствориться. Суп посолить, приправить.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной суп с сыром - шаг 5

Подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.12.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    3 Комментария

    Здорово! как раз по моему вкусу, то что надо! Только я все-таки сварила бульон из куриной грудки, в бульон овощи, ну и все по рецепту! думаю должно быть в супе мясо, хотя бы курогрудь! а так рецепт отличный-просто и со вкусом!

    Я тоже так делаю супчик, но только еще добавляю перчик болгарский и брокколи. Советую попробовать))

    рецептик очень простой,и быстро готовить,готовлю такой супчик когда не хочется что-то готовить,всем нравится,очень вкусно и быстро и просто!

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Овощной суп с сыром

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 28.12.2016

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 320 ккал Белки: 10,5 г Жиры: 12,8 г Углеводы: 42,9 г

    Ингредиенты

    • Вода — 625 мл
    • Картофель — 4–5 шт.
    • Плавленный сыр — 100 г
    • Масло сливочное — 20 г
    • Овощи — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Поставить воду в большой кастрюле. Довести до кипения. Забросить почищенный и нарезанный среднего размера картофель. Варить 10-15 минут.

    Шаг 2

    Пока варится картофель… Почистить лук, мелко порезать и обжарить на сливочном масле (можно и растительном) до золотистого цвета.

    Шаг 3

    После 10 минут в кастрюлю закинуть смесь овощей. Варить еще 10 минут. Суп должен вариться на медленном огне.

    Шаг 4

    В конце варки добавить подрумяненный лук и плавленый сыр. Дать ему раствориться. Суп посолить, приправить.

    Шаг 5

    Подавать к столу. Приятного аппетита!