Суп с красной рыбой

Суп с красной рыбой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
719 ккал Калорийность
46,8 г Жиры
39,8 г Белки
35,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,8 г 80%
Жиры: 46,8 г 60%
Углеводы: 35,1 г 13%
Насыщенные жиры: 20,5 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 433 мг 19%
Калий: 1 561 мг 33%
Витамин C: 44,7 мг 50%
Кальций: 112 мг 9%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Супы популярны с древних времён из-за того, что в них сохраняются все полезные вещества, содержащиеся в продуктах, подвергающихся варке. Суп всегда питательный и легко усваивается нашим организмом.

В рецепте вы увидите процесс приготовления королевского блюда с красной рыбой. Чтобы суп получился действительно вкусным и имел сливочный вкус, используйте сливки с большой жирностью. Мы сделаем суп из рыбы, которую обожают использовать в первых блюдах в Финляндии. Он обязательно придётся по вкусу всей семье и  будет прекрасным источником питательных веществ для поддержания иммунитета.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте красную рыбу. Можете взять семгу или горбушу. Подойдет любой вид лососевых. Вымойте её, очистите от чешуи, разрежьте и вытащите внутренние органы. Разрежьте рыбу на части. Для супа подойдет всё: хвост, голова и плавники. Возьмите кастрюлю с толстыми стенками и дном. Налейте холодной воды, положите туда все куски рыбы и поставьте на огонь. После закипания, варите на среднем огне 25 минут. 

Шаг 2

Пока рыба варится, очистите овощи: картофель, морковь и лук. Нарежьте овощи на небольшие кубики.

Шаг 3

Когда рыба будет готова, вытащите ее и процедите бульон. Мясо рыбы отделите от костей и кожи. В процеженный бульон сложите только мясо. Добавьте к мясу нарезанные овощи, лавровый лист, перец горошком и соль. Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь на полчаса.

Шаг 4

Когда все овощи приготовились, снимите кастрюлю с огня. Вытащите лавровый лист и перец. Дайте супу немного остыть. 

Шаг 5

В отдельной миске подогрейте сливки и введите их тонкой струйкой в бульон. Перемешайте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с красной рыбой - шаг 6

Разлейте суп в порционные тарелки и украсьте укропом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Суп с красной рыбой

Автор: NatalyaSh17 · Опубликовано: 29.01.2022

Подготовка10 минут
Готовка50 минут
Общее время1 час
Порции3
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 719 ккал Белки: 39,8 г Жиры: 46,8 г Углеводы: 35,1 г

Ингредиенты

  • Красная рыба — 500 г
  • Картофель — 3 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Соль — 2 г
  • Перец горошком — 3–4 шт.
  • Лавровый лист — 1 г
  • Укроп — 15 г
  • Сливки — 200 г

Приготовление

Шаг 1

Подготовьте красную рыбу. Можете взять семгу или горбушу. Подойдет любой вид лососевых. Вымойте её, очистите от чешуи, разрежьте и вытащите внутренние органы. Разрежьте рыбу на части. Для супа подойдет всё: хвост, голова и плавники. Возьмите кастрюлю с толстыми стенками и дном. Налейте холодной воды, положите туда все куски рыбы и поставьте на огонь. После закипания, варите на среднем огне 25 минут. 

Шаг 2

Пока рыба варится, очистите овощи: картофель, морковь и лук. Нарежьте овощи на небольшие кубики.

Шаг 3

Когда рыба будет готова, вытащите ее и процедите бульон. Мясо рыбы отделите от костей и кожи. В процеженный бульон сложите только мясо. Добавьте к мясу нарезанные овощи, лавровый лист, перец горошком и соль. Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь на полчаса.

Шаг 4

Когда все овощи приготовились, снимите кастрюлю с огня. Вытащите лавровый лист и перец. Дайте супу немного остыть. 

Шаг 5

В отдельной миске подогрейте сливки и введите их тонкой струйкой в бульон. Перемешайте.

Шаг 6

Разлейте суп в порционные тарелки и украсьте укропом. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-krasnoj-ryboj