Суп с красной рыбой

Суп с красной рыбой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
719 ккал Калорийность
46,8 г Жиры
39,8 г Белки
35,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,8 г 80%
Жиры: 46,8 г 60%
Углеводы: 35,1 г 13%
Насыщенные жиры: 20,5 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 433 мг 19%
Калий: 1 561 мг 33%
Витамин C: 44,7 мг 50%
Кальций: 112 мг 9%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Супы популярны с древних времён из-за того, что в них сохраняются все полезные вещества, содержащиеся в продуктах, подвергающихся варке. Суп всегда питательный и легко усваивается нашим организмом.

В рецепте вы увидите процесс приготовления королевского блюда с красной рыбой. Чтобы суп получился действительно вкусным и имел сливочный вкус, используйте сливки с большой жирностью. Мы сделаем суп из рыбы, которую обожают использовать в первых блюдах в Финляндии. Он обязательно придётся по вкусу всей семье и  будет прекрасным источником питательных веществ для поддержания иммунитета.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте красную рыбу. Можете взять семгу или горбушу. Подойдет любой вид лососевых. Вымойте её, очистите от чешуи, разрежьте и вытащите внутренние органы. Разрежьте рыбу на части. Для супа подойдет всё: хвост, голова и плавники. Возьмите кастрюлю с толстыми стенками и дном. Налейте холодной воды, положите туда все куски рыбы и поставьте на огонь. После закипания, варите на среднем огне 25 минут. 

Шаг 2

Пока рыба варится, очистите овощи: картофель, морковь и лук. Нарежьте овощи на небольшие кубики.

Шаг 3

Когда рыба будет готова, вытащите ее и процедите бульон. Мясо рыбы отделите от костей и кожи. В процеженный бульон сложите только мясо. Добавьте к мясу нарезанные овощи, лавровый лист, перец горошком и соль. Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь на полчаса.

Шаг 4

Когда все овощи приготовились, снимите кастрюлю с огня. Вытащите лавровый лист и перец. Дайте супу немного остыть. 

Шаг 5

В отдельной миске подогрейте сливки и введите их тонкой струйкой в бульон. Перемешайте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с красной рыбой - шаг 6

Разлейте суп в порционные тарелки и украсьте укропом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с красной рыбой

    Автор: NatalyaSh17 · Опубликовано: 29.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 719 ккал Белки: 39,8 г Жиры: 46,8 г Углеводы: 35,1 г

    Ингредиенты

    • Красная рыба — 500 г
    • Картофель — 3 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец горошком — 3–4 шт.
    • Лавровый лист — 1 г
    • Укроп — 15 г
    • Сливки — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте красную рыбу. Можете взять семгу или горбушу. Подойдет любой вид лососевых. Вымойте её, очистите от чешуи, разрежьте и вытащите внутренние органы. Разрежьте рыбу на части. Для супа подойдет всё: хвост, голова и плавники. Возьмите кастрюлю с толстыми стенками и дном. Налейте холодной воды, положите туда все куски рыбы и поставьте на огонь. После закипания, варите на среднем огне 25 минут. 

    Шаг 2

    Пока рыба варится, очистите овощи: картофель, морковь и лук. Нарежьте овощи на небольшие кубики.

    Шаг 3

    Когда рыба будет готова, вытащите ее и процедите бульон. Мясо рыбы отделите от костей и кожи. В процеженный бульон сложите только мясо. Добавьте к мясу нарезанные овощи, лавровый лист, перец горошком и соль. Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь на полчаса.

    Шаг 4

    Когда все овощи приготовились, снимите кастрюлю с огня. Вытащите лавровый лист и перец. Дайте супу немного остыть. 

    Шаг 5

    В отдельной миске подогрейте сливки и введите их тонкой струйкой в бульон. Перемешайте.

    Шаг 6

    Разлейте суп в порционные тарелки и украсьте укропом. Приятного аппетита!