Грибной суп

Грибной суп

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
170 ккал Калорийность
3,0 г Жиры
4,4 г Белки
33,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,4 г 9%
Жиры: 3,0 г 4%
Углеводы: 33,5 г 12%
Насыщенные жиры: (-) (-)
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 94 мг 4%
Калий: 1 031 мг 22%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня поделюсь своим рецептом вкусного, ароматного, легкого, грибного супчика!

Сегодня поделюсь своим рецептом вкусного, ароматного, легкого, грибного супчика! Суп очень прост в приготовлении, так сказать на скорую руку, а это немаловажно. Особенно он подойдет всем, кто соблюдает Великий пост, надо лишь не добавлять сливочное масло. Напомню, что мясо, яйца, молочные продукты, животные жиры исключаются полностью. А растительное масло разрешается употреблять только по субботам, воскресениям и в дни памяти почитания святых.

Если Вы хотите приготовить светлый бульон с тонким ароматом, лучше взять свежие белые грибы. Если же темный – то возьмите подберезовики, подосиновики, опята. Грибы можно предварительно обжарить на сливочном масле вместе с луком, вкус получится еще насыщеннее. Грибной суп прекрасно сочетается со сливками, сметаной. Количество ингредиентов указано на 3-х литровую кастрюлю.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной суп - шаг 1

Лук мелко покрошить, обжарить на сливочном масле. Если Вы поститесь можно не жарить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной суп - шаг 2

Пока лук жариться, картофель почистить, нарезать кубиками или брусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной суп - шаг 3

Грибы хорошенько промыть, порезать пополам и на брусочки. Забросить их в кипящую воду, посолить, поперчить. Варить 20 минут. Свежие грибы надо варить немного дольше.
Добавить картофель, варить 10-15 минут, в зависимости от сорта картофеля. Добавить лук. Варить до готовности картофеля. В конце приготовления добавить лавровый лист, но через 15 минут лучше вытащить, тогда «грибной дух» останется в сохранности. Если необходимо, досолить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной суп - шаг 4

При подаче посыпать зеленью и заправить сметаной.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Что может быть лучше вот такого легкого грибного супчика. Минимум затраченного времени и вкусный обед для всей семьи готов. Ну, а любителям мяса, можно и на бульоне такой сварить.

    Я люблю готовить грибной суп только из сушеных грибов, он придает очень интересный вкус и цвет супу.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Грибной суп

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 170 ккал Белки: 4,4 г Жиры: 3,0 г Углеводы: 33,5 г

    Ингредиенты

    • Грибы — 300–400 г
    • Картофель — 5 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло сливочное — 1 ст. л.
    • Лавровый лист — 2½ шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук мелко покрошить, обжарить на сливочном масле. Если Вы поститесь можно не жарить.

    Шаг 2

    Пока лук жариться, картофель почистить, нарезать кубиками или брусочками.

    Шаг 3

    Грибы хорошенько промыть, порезать пополам и на брусочки. Забросить их в кипящую воду, посолить, поперчить. Варить 20 минут. Свежие грибы надо варить немного дольше. Добавить картофель, варить 10-15 минут, в зависимости от сорта картофеля. Добавить лук. Варить до готовности картофеля. В конце приготовления добавить лавровый лист, но через 15 минут лучше вытащить, тогда «грибной дух» останется в сохранности. Если необходимо, досолить.

    Шаг 4

    При подаче посыпать зеленью и заправить сметаной. Приятного аппетита!