Суп из сушеных лесных грибов

Суп из сушеных лесных грибов

Ингредиенты

Сухие грибы - 50 г белые
Вода - 2,5 л
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Перец болгарский - 1 шт.
Вермишель - 2 ст. л.
Зелень - 20 г
Соль - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Травы - 400 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
69 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
2,6 г Белки
14,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 69 ккал (-)
Белки 2,6 г 5%
Жиры 0,4 г 1%
Углеводы 14,8 г 5%
Насыщенные жиры 0,1 г 1%
Трансжиры 0,0 г (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 2,6 г 9%
Сахара 4,5 г (-)
Натрий 424 мг 18%
Калий 301 мг 6%
Витамин C 59,3 мг 66%
Кальций 95 мг 7%
Железо 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Простой, доступный способ, который можно использовать на все случаи жизни. В тарелке этот супчик выглядит ярко и празднично!

Для приготовления грибного супчика, достаточно иметь в запасе сухие грибы. Как правило, процессом высушивания грибов я занимаюсь летом. Моими фаворитами являются белые грибы. Белый гриб не только богат белком, а также имеет очень низкую калорийность, так как на 90 процентов состоит из воды. Царь грибов не только отличный ингредиент для супов, а также для салатов, запеченных блюд, соусов. Сегодня мы приготовим классический грибной суп, который ваши домочадцы будут уплетать за обе щеки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 1

В первую очередь необходимо приготовить грибной бульон. На приготовление уходит более часа, поэтому нужно сварить его заранее. В воду положим наших лесных красавцев, доведем до кипения, убавим огонь и оставим вариться. Солим, перчим бульон.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 2

Очистим, помоем овощи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 3

Картофель нарежем красивыми ровными кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 4

Морковь и перец нарежем полукольцами. Мы не будем жарить овощи, они будут вариться. Старайтесь оформить овощи максимально красиво, от этого зависит итоговый результат готового блюда.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 5

По истечению часа, в готовый бульон добавим овощи, проварим около 20 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп из сушеных лесных грибов - шаг 6

Конечным этапом является добавление вермишели. Когда картошка готова, самое время засыпать вермишель. Засыпаем вермишель, выключаем плиту, закрываем крышкой. Даем настояться 7-10 минут. Посыпаем зеленью и можно разливать ароматный, грибной супчик по тарелкам. Это самое вкусное жидкое блюдо из всех, которые я когда-либо пробовала. Божественный аромат благоухает по всей квартире. Диетическое, полезное, бюджетное блюдо останется моим фаворитом навсегда. Питайтесь вкусно и правильно!

Автор рецепта: опубликовано: 22.10.2017

Добавить Ваш Комментарий