Спагетти — всегда востребованный товар в любом магазине. Ведь данный продукт очень прост в приготовлении. К данному виду макарон прекрасно подходят морепродукты и сливочный соус. От такого сочетания в блюде просто не возможно будет оторваться.
Ингредиены:
1. Креветки (с панцирем) — 999 грамм;
2. Спагетти — 299 грамм;
3. Сливочное масло — 65 грамм;
4. Чеснок — 3 зубчика;
5. Лимон — 1 штука;
6. Оливковое масло;
7. Соль и черный перчик — по щепотке;
8. Сливки — 99 грамм.
Приготовление:
В отдельной посуде отвариваются спагетти с добавлением оливкового масла. Креветки следует предварительно очистить от панциря и хвостиков, а затем обжарить со сливочным маслом, измельченным чесноком, соком лимона. В сковороду добавляются спагетти, соль, перец и сливки. Все составляющие смешиваются и тушатся около двух минут. Ароматные спагетти готовы. Приятного аппетита.
Ингредиенты
| Ароматные спагетти готовы - 400 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
371
ккал
Калорийность
1,5
г
Жиры
13,0
г
Белки
74,7
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 13,0 г | 26% |
| Жиры: 1,5 г | 2% |
| Углеводы: 74,7 г | 27% |
| Насыщенные жиры: 0,3 г | 2% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 3,2 г | 11% |
| Сахара: 2,7 г | (-) |
| Натрий: 6 мг | 0% |
| Калий: 223 мг | 5% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 21 мг | 2% |
| Железо: 3,3 мг | 18% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
