Паста с креветками (в чесночно-сливочном соусе).

Name: Паста с креветками (в чесночно-сливочном соусе).
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Спагетти: 250 г; Креветки: 200 г; Сливки: 150 мл; Лук репчатый: 50 г; Чеснок: 2–3 зубч.; Зелень: 20 г; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.2 3 оценки

Ингредиенты

	Спагетти - 250 г
	Креветки - 200 г
	Сливки - 150 мл
	Лук репчатый - 50 г
	Чеснок - 2–3 зубч.
	Зелень - 20 г
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

414 ккал Калорийность

14,8 г Жиры

19,8 г Белки

50,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,8 г	40%
Жиры: 14,8 г	19%
Углеводы: 50,5 г	18%
Насыщенные жиры: 8,9 г	45%
Трансжиры: 0,5 г	(-)
Холестерин: 123 мг	41%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 271 мг	12%
Калий: 369 мг	8%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 87 мг	7%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусное блюдо, отлично подойдет в качестве романтического ужина.

Такое блюдо украсит любой стол, оно очень полезное и низкокаллорийное.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала мелко нарезаем чеснок и лук, затем на разогретой сковороде нужно растопить масло и обжарить в нем лук с чесноком в течении 2-3 минут.

Шаг 2

Далее моем и очищаем креветки (если королевские, то можно разрезать на половинки) и также обжариваем их вместе с предыдущими ингредиентами 2-3 минуты.

Шаг 3

Затем в сковороду вливаем сливки, добавляем специи и доводим до кипения. Как только вскипает сразу забрасываем зелень и выключаем. Потом как указано на упаковке отвариваем спагетти и смешиваем их с полученным соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Darya96 опубликовано: 15.10.2017