Паста с креветками

Паста с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
452 ккал Калорийность
22,9 г Жиры
20,2 г Белки
42,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,2 г 40%
Жиры: 22,9 г 29%
Углеводы: 42,1 г 15%
Насыщенные жиры: 10,5 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 126 мг 42%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 197 мг 9%
Калий: 376 мг 8%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 148 мг 11%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасное сочетание продуктов, великолепный вкус и изысканный внешний вид! Данное блюдо идеально подходит и для обеда. и для ужина, к тому же готовится быстро!

Достаем все необходимые продукты и приступаем к приготовлению пасты с креветками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Воду наливаем в кастрюлю и ставим на плиту, ждем закипания. Добавляем соль, сбрасываем спагетти. Варим согласно инструкции, которая представлена на упаковке. Промывать водой будет не нужно.

Шаг 2

Лук мелко режем на кусочки. Петрушку измельчаем.

Шаг 3

В сковороду наливаем растительное масло, высыпаем лук, добавляем чеснок, выдавленный через пресс. Сразу добавляем специи: майоран и базилик. Тщательно перемешиваем. Добавляем креветки, заранее их отваривать не нужно. На данном этапе подсаливаем и перчим. Ингредиенты не обжариваем и не тушим, блюдо готовится максимально быстро. Готовим на огне чуть выше среднего.

Шаг 4

Добавляем свежую измельчённую петрушку. Обжариваем буквально пол минуты. Вливаем сливки. Доводим до кипения и готовим до того момента, пока сливки немного загустеют. В соус с овощами и креветками добавляем спагетти. Они впитают сливки и станут очень вкусными. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста с креветками - шаг 5

Готовую пасту посыпаем свежей петрушкой и измельченным сыром. Дополнительно поддаем дольки лимона. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста с креветками

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 10.04.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 452 ккал Белки: 20,2 г Жиры: 22,9 г Углеводы: 42,1 г

    Ингредиенты

    • Спагетти — 300 г
    • Креветки — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Базилик сушеный — 1 ч. л.
    • Майоран сушеный — 1 ч. л.
    • Сливки (не менее 20%) — 200 мл
    • Петрушка свежая — 1 пучок
    • Масло растительное — 45 мл
    • Соль — 1 г
    • Сыр измельченный — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Воду наливаем в кастрюлю и ставим на плиту, ждем закипания. Добавляем соль, сбрасываем спагетти. Варим согласно инструкции, которая представлена на упаковке. Промывать водой будет не нужно.

    Шаг 2

    Лук мелко режем на кусочки. Петрушку измельчаем.

    Шаг 3

    В сковороду наливаем растительное масло, высыпаем лук, добавляем чеснок, выдавленный через пресс. Сразу добавляем специи: майоран и базилик. Тщательно перемешиваем. Добавляем креветки, заранее их отваривать не нужно. На данном этапе подсаливаем и перчим. Ингредиенты не обжариваем и не тушим, блюдо готовится максимально быстро. Готовим на огне чуть выше среднего.

    Шаг 4

    Добавляем свежую измельчённую петрушку. Обжариваем буквально пол минуты. Вливаем сливки. Доводим до кипения и готовим до того момента, пока сливки немного загустеют. В соус с овощами и креветками добавляем спагетти. Они впитают сливки и станут очень вкусными. Перемешиваем.

    Шаг 5

    Готовую пасту посыпаем свежей петрушкой и измельченным сыром. Дополнительно поддаем дольки лимона. Приятного аппетита!