Паста с креветками и шпинатом

Name: Паста с креветками и шпинатом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Паста широкая: 150 г; Шпинат: 1 упак.; Креветки: 1 горсть; Чеснок: 1 шт.; Сыр пармезан тертый: 100 г; Сливки: 100 г; Масло топленое: 1 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 7 оценок

Ингредиенты

	Паста широкая - 150 г
	Шпинат - 1 упак.
	Креветки - 1 горсть
	Чеснок - 1 шт.
	Сыр пармезан тертый - 100 г
	Сливки - 100 г
	Масло топленое - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

771 ккал Калорийность

38,3 г Жиры

36,6 г Белки

70,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 36,6 г	73%
Жиры: 38,3 г	49%
Углеводы: 70,9 г	26%
Насыщенные жиры: 23,0 г	115%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 131 мг	44%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 901 мг	39%
Калий: 960 мг	20%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 797 мг	61%
Железо: 6,2 мг	34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Креветки - продукт уникальный, как по своим вкусовым качествам, так и по содержащимся в них веществах. Кроме того, это продукт верный пункт в диетическом меню, так как обладают низкой калорийностью

И нет предела фантазии мастерицы, если под рукой есть паста и креветки. Эти два ингредиента прекрасно подходят друг другу, создавая интересные полноценные и вкусные блюда. Представляем вашему вниманию рецепт.