Закуска с соусом Гуакамоле и креветками

Закуска с соусом Гуакамоле и креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
93 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
6,9 г Белки
10,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 10,1 г 4%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 138 мг 6%
Калий: 202 мг 4%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гуакамоле — популярный соус, родиной которому считается Мексика, набирает огромные обороты в наши дни. Любая закуска с гуакамоле попадёт прямо в сердце.

Основной перечень, который потребуется, чтобы приготовить простую, но такую модную и нежную закуску, это, конечно, авокадо, сок лимона или лайма, томаты и чеснок, креветки и хлеб.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

При помощи формочки нарежем хлеб небольшими кружочками (так же можно использовать рюмку, подходящего диаметра)

Шаг 2

Получившиеся заготовки для закуски разложить на противень и подсушить в духовке 3-5 минут при температуре 160 градусов

Шаг 3

Приготовим соус гуакамоле. Разрезать авокадо пополам, достать косточку, при помощи ложки вычистить всю мякоть авокадо в миску, затем добавить пару капель лимонного сока/ сока лайма и размять авокадо до однородности.

Шаг 4

В получившуюся массу выдавить чеснок добавить щепотку соли и перца.

Шаг 5

Мелко порезать репчатый лук и помидоры соединить в одну миску и пробить блендером до однородности.

Шаг 6

Соединить томатно-луковую смесь с авокадо и все хорошо перемешать. Мелко порезать кинзу и добавить к нашей массе, все хорошо перемешать, гуакамоле готово.

Шаг 7

Креветку очистить, нам понадобятся только шейки. Пожарить шейки креветок на растительном масле по 2 минуты с каждой стороны. Главное не передержать, иначе креветки станут резиновыми.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Закуска с соусом Гуакамоле и креветками - шаг 8

На основу в виде подсушенного хлеба выкладываем небольшое количество гуакамоле и украшаем креветкой.
Шикарная закуска готова

Автор рецепта: опубликовано: 29.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска с соусом Гуакамоле и креветками

    Автор: Kat_033_17 · Опубликовано: 29.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 93 ккал Белки: 6,9 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 10,1 г

    Ингредиенты

    • Авокадо — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Хлеб белый — 6 шт.
    • Креветки — 300 г
    • Сок лимона / лайма — 1 ч. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    При помощи формочки нарежем хлеб небольшими кружочками (так же можно использовать рюмку, подходящего диаметра)

    Шаг 2

    Получившиеся заготовки для закуски разложить на противень и подсушить в духовке 3-5 минут при температуре 160 градусов

    Шаг 3

    Приготовим соус гуакамоле. Разрезать авокадо пополам, достать косточку, при помощи ложки вычистить всю мякоть авокадо в миску, затем добавить пару капель лимонного сока/ сока лайма и размять авокадо до однородности.

    Шаг 4

    В получившуюся массу выдавить чеснок добавить щепотку соли и перца.

    Шаг 5

    Мелко порезать репчатый лук и помидоры соединить в одну миску и пробить блендером до однородности.

    Шаг 6

    Соединить томатно-луковую смесь с авокадо и все хорошо перемешать. Мелко порезать кинзу и добавить к нашей массе, все хорошо перемешать, гуакамоле готово.

    Шаг 7

    Креветку очистить, нам понадобятся только шейки. Пожарить шейки креветок на растительном масле по 2 минуты с каждой стороны. Главное не передержать, иначе креветки станут резиновыми.

    Шаг 8

    На основу в виде подсушенного хлеба выкладываем небольшое количество гуакамоле и украшаем креветкой. Шикарная закуска готова