Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
370 ккал Калорийность
21,8 г Жиры
36,6 г Белки
8,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,6 г 73%
Жиры: 21,8 г 28%
Углеводы: 8,8 г 3%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 282 мг 94%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 214 мг 9%
Калий: 709 мг 15%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 140 мг 11%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изысканное и простое блюдо, которое отлично подойдет как основное блюдо для семейного ужина, так и в роли закуски на фуршет.

Для приготовления потребуется замороженные очищенные креветки среднего размера, один крупный помидор, луковица, соль, черный перец. Небольшое количество приправ подчеркивает вкус блюда делая его особенно выраженным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Креветки в томатном соусе - шаг 1

Креветки нужно разморозить и промыть под холодной проточной водой. Оставить на некоторое время чтобы с них стекла жидкость.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Креветки в томатном соусе - шаг 2
  • Фото рецепта - Креветки в томатном соусе - шаг 2

Овощи мелко нарезаются. На разогретую сковороду с добавлением небольшого количества растительного масла выкладываются нарезанный помидор и лук. Температура должна быть низкой, чтобы овощи потушились и дали сок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Креветки в томатном соусе - шаг 3

Через 5-8 минут на сковороду добавляют размороженные креветки. Температуру следует увеличить практически до максимальной. Креветки должны хорошо обжариться в получившемся овощном соусе

Шаг 4
  • Фото рецепта - Креветки в томатном соусе - шаг 4

Через несколько минут соус начнет густеть, обволакивая креветки, как бы глазируя их. Если соуса недостаточно можно добавить немного воды. Через 8 – 10 минут креветки обжаренные в томатном соусе готовы.

Шаг 5

Для подачи их в качестве основного блюда их предлагают в горячем виде с гарниром. Для приготовления закусок, прежде чем раскладывать креветки в тарталетки или на канапе в качестве начинки их необходимо остудить.

Автор рецепта: опубликовано: 15.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Креветки в томатном соусе

    Автор: Ketiiost56 · Опубликовано: 15.11.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 370 ккал Белки: 36,6 г Жиры: 21,8 г Углеводы: 8,8 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 350 г
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Специи — 1 ч. л.
    • Масло растительное — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Креветки нужно разморозить и промыть под холодной проточной водой. Оставить на некоторое время чтобы с них стекла жидкость.

    Шаг 2

    Овощи мелко нарезаются. На разогретую сковороду с добавлением небольшого количества растительного масла выкладываются нарезанный помидор и лук. Температура должна быть низкой, чтобы овощи потушились и дали сок.

    Шаг 3

    Через 5-8 минут на сковороду добавляют размороженные креветки. Температуру следует увеличить практически до максимальной. Креветки должны хорошо обжариться в получившемся овощном соусе

    Шаг 4

    Через несколько минут соус начнет густеть, обволакивая креветки, как бы глазируя их. Если соуса недостаточно можно добавить немного воды. Через 8 – 10 минут креветки обжаренные в томатном соусе готовы.

    Шаг 5

    Для подачи их в качестве основного блюда их предлагают в горячем виде с гарниром. Для приготовления закусок, прежде чем раскладывать креветки в тарталетки или на канапе в качестве начинки их необходимо остудить.