Салат с красной консервированной фасолью

Салат с красной консервированной фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 090 ккал Калорийность
35,1 г Жиры
61,7 г Белки
136,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 61,7 г 123%
Жиры: 35,1 г 45%
Углеводы: 136,2 г 50%
Насыщенные жиры: 9,9 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 204 мг 68%
Пищевые волокна: 37,6 г 134%
Сахара: 15,8 г (-)
Натрий: 2 152 мг 94%
Калий: 2 729 мг 58%
Витамин C: 136,5 мг 152%
Кальций: 477 мг 37%
Железо: 22,1 мг 123%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт из красной консервированной фасоли имеет уникальный и незабываемый вкус.

Салат с красной консервированной фасолью является очень простым в приготовлении. Он является одновременно легким, за счет присутствия большого количества свежих овощей и очень сытным благодаря колбасе. Данный салат наверняка станет одним из главных и постоянных блюд на все праздники.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 1

Первый шаг это подготовка всех ингредиентов: необходимо помыть и очистить перец, очистить колбасу, вымыть огурцы, банку с фасолью необходимо предварительно открыть и перевернуть, тем самым дав стечь жидкости

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 2

После подготовки приступаем к нарезке овощей. Резать огурец необходимо кубиками средних размеров, как показано на фото. При желании можно удалить шкурку с огурца.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 3

Далее шинкуем перец, но кусочки делаем крупнее, чем у огурца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 4

После чего кубиками нарезаем колбасу и крупно шинкуем зелень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с красной консервированной фасолью - шаг 5

Сухарики следует класть в блюдо в самом конце, так как если положить раньше они размокнут и вкус будет уже не тот. Майонеза в данный салат много не требуется, так как он изначально не будет сухим, благодаря фасоли, в которой все же остается немного рассола и свежим овощам. В итоге салат с красной консервированной фасолью получается очень нежным и от него невозможно оторваться! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с красной консервированной фасолью

    Автор: bukaka51 · Опубликовано: 01.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 090 ккал Белки: 61,7 г Жиры: 35,1 г Углеводы: 136,2 г

    Ингредиенты

    • Огурец — 2 шт.
    • Перец болгарский — 2 шт. (либо светофор)
    • Колбаса копченая — 500 г (желательно сухая)
    • Фасоль красная консервированная — 1 банка
    • Сухарики — 1 упак.
    • Майонез — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Первый шаг это подготовка всех ингредиентов: необходимо помыть и очистить перец, очистить колбасу, вымыть огурцы, банку с фасолью необходимо предварительно открыть и перевернуть, тем самым дав стечь жидкости

    Шаг 2

    После подготовки приступаем к нарезке овощей. Резать огурец необходимо кубиками средних размеров, как показано на фото. При желании можно удалить шкурку с огурца.

    Шаг 3

    Далее шинкуем перец, но кусочки делаем крупнее, чем у огурца.

    Шаг 4

    После чего кубиками нарезаем колбасу и крупно шинкуем зелень.

    Шаг 5

    Сухарики следует класть в блюдо в самом конце, так как если положить раньше они размокнут и вкус будет уже не тот. Майонеза в данный салат много не требуется, так как он изначально не будет сухим, благодаря фасоли, в которой все же остается немного рассола и свежим овощам. В итоге салат с красной консервированной фасолью получается очень нежным и от него невозможно оторваться! Приятного аппетита!