Name: Салат с картофелем и свининой
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Свинина отварная: 200 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Картофель: 2 шт.; Лук зеленый: ½ пучок; Майонез: 2–3 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 29 оценок

Ингредиенты

	Свинина отварная - 200 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Картофель - 2 шт.
	Лук зеленый - ½ пучок
	Майонез - 2–3 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г

545 ккал Калорийность

34,6 г Жиры

29,4 г Белки

28,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 29,4 г	59%
Жиры: 34,6 г	44%
Углеводы: 28,0 г	10%
Насыщенные жиры: 9,3 г	47%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 280 мг	93%
Пищевые волокна: 3,6 г	13%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 459 мг	20%
Калий: 1 093 мг	23%
Витамин C: 32,4 мг	36%
Кальций: 81 мг	6%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с картофелем и свининой - это вкусное и сытное блюдо, которое отлично подойдет как для обеда, так и для ужина.

Этот салат сочетает в себе нежные кусочки свинины, сочный картофель и свежую зелень, создавая идеальный вкус. Готовить этот салат очень просто, а результат превзойдет все ваши ожидания. Попробуйте приготовить этот сытный салат с картофелем и свининой и порадуйте себя и своих близких изысканным вкусом и насыщенным ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для нашего салата заранее отвариваем свинину (примерно в течение часа после закипания воды). Кстати, готовый бульон можно использовать для приготовления супов и вторых блюд. Варим картофель в мундире (это примерно 20 минут с момента закипания воды). Так же отварить нужно куриные яйца (10-12 минут после закипания воды). Данные ингредиенты остудить, картошку и яйца очистить. Нарезку ингредиентов можно начать с картофеля. Нарезаем картошку маленьким кубиком и перекладываем в миску.

Шаг 2