Салат мимоза из консервы

Салат мимоза из консервы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
355 ккал Калорийность
23,9 г Жиры
20,1 г Белки
14,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,1 г 40%
Жиры: 23,9 г 31%
Углеводы: 14,5 г 5%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 179 мг 60%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 281 мг 12%
Калий: 681 мг 14%
Витамин C: 20,1 мг 22%
Кальций: 60 мг 5%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для салата подойдёт любая рыбные консервы. Чаще всего я использую сардины, но и например со шпротами получается очень вкусно.

Сегодня хочу поделится с вами рецептом вкусного и всеми известного салата мимоза из консервы. Готовится салат очень легко, быстро, а самое главное получается очень вкусным и красивым. Салат отлично украсит абсолютно любой праздничный стол и не только.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Отвариваем картофель, морковь и яйца до полной готовности.

Шаг 2

2. Картофель и морковь натираем на терке.

Шаг 3

3. Яйца очищаем, отделяем белки от желтков. И все по отдельности также натираем на терке. Белки по желанию можно мелко нарезать.

Шаг 4

4. Лук нарезаем мелко и промываем в холодной воде.

Шаг 5

5. Консервы, в моем случае это сайра, разминаем вилкой, предварительно слив масло.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 6

6. Первым слоем выкладываем рыбу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 7

7. Далее слой лука и поверх слегка смазываем майонезом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 8

8. После - выкладываем картофель и опять слегка на весь слой мажем майонез.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 9

9. Далее выкладываем слой моркови. И немного майонеза.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 10

10. Следом выкладываем белок от яиц.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 11

11. И приступаем к оформлению нашего салатика. Посыпаем по краям укропом, выкладываем веточки укропа.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 12

12. Поверх веточек присыпаем тертым желтком.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Салат мимоза из консервы - шаг 13

13. Наш салат готов, можно подавать к праздничному столу! Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат мимоза из консервы

    Автор: loginova140485 · Опубликовано: 24.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 355 ккал Белки: 20,1 г Жиры: 23,9 г Углеводы: 14,5 г

    Ингредиенты

    • Консервы рыбные — 1 банка
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Майонез — 90 г
    • Соль — 1 г
    • Укроп — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Отвариваем картофель, морковь и яйца до полной готовности.

    Шаг 2

    2. Картофель и морковь натираем на терке.

    Шаг 3

    3. Яйца очищаем, отделяем белки от желтков. И все по отдельности также натираем на терке. Белки по желанию можно мелко нарезать.

    Шаг 4

    4. Лук нарезаем мелко и промываем в холодной воде.

    Шаг 5

    5. Консервы, в моем случае это сайра, разминаем вилкой, предварительно слив масло.

    Шаг 6

    6. Первым слоем выкладываем рыбу.

    Шаг 7

    7. Далее слой лука и поверх слегка смазываем майонезом.

    Шаг 8

    8. После - выкладываем картофель и опять слегка на весь слой мажем майонез.

    Шаг 9

    9. Далее выкладываем слой моркови. И немного майонеза.

    Шаг 10

    10. Следом выкладываем белок от яиц.

    Шаг 11

    11. И приступаем к оформлению нашего салатика. Посыпаем по краям укропом, выкладываем веточки укропа.

    Шаг 12

    12. Поверх веточек присыпаем тертым желтком.

    Шаг 13

    13. Наш салат готов, можно подавать к праздничному столу! Приятного Вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-mimoza-iz-konservy