Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом

Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
318 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
11,3 г Белки
31,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 31,1 г 11%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 388 мг 17%
Калий: 256 мг 5%
Витамин C: 2,9 мг 3%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Начинка может быть любой, по вкусу можно добавить крабовое мясо, икру, угря и проч.. В данном рецепте начинка состоит из слабосоленой горбуши, свежего огурца и творожного сыра.

Домашние роллы это оригинальное и вкусное блюдо. Японские блюда, особенно суши и роллы пользуются большой популярностью в кафе и ресторанах, так почему бы не попробовать сделать их самой?

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 1

Для начала подготовим рис. Стакан круглозерного риса пересыпаем в кастрюлю и тщательно промываем (от 5 до 10 раз). Важно! Длиннозерный рис для приготовления суши не подходит. Можно использовать специальный рис для суши и роллов, но многие придерживаются мнения, что от обычного круглозерного риса он не особо отличается.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 2

Рис ставим на плиту, доводим до кипения и уменьшаем на самый слабый огонь. Варим под закрытой крышкой до испарения жидкости, но не больше 20 минут. Перемешивать, добавлять соль, сахар и проч.приправы не требуется, все это будет добавляться уже после варки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 3

В готовый рис добавляем разогретую на плите смесь из рисового уксуса,соли и сахара. Тщательно перемешиваем и даем рису немного остыть.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 4

Теперь займемся начинкой. У меня горбуша собственной засолки. Ее я разрезала на длинные тонкие полоски. Огурец помыть, разрезать на такие же полоски, что и рыбу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 5

На половину листа нори выкладываем теплый (но не горячий) рис, по краям отступая 0,5-1 см для лучшего скручивания. По середине выкладываем начинку. Сначала я намазывала сыр , затем выкладывала рыбу с огурцом.
Секрет: для лучшего скручивания ролла лучше всего использовать специальную циновку, а для того чтобы кусочки риса не забивались, между циновкой и листом нори я стелила обычный целлофановый мешочек.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом - шаг 6

Готовые жгутики разрезаем на части. Чтобы нож не прилипал перед каждым разрезом его нужно сполоснуть холодной водой.
Выкладываем роллы на тарелку. (Самые крайние получаются, как правило, не очень симпатичными, поэтому я их просто съела еще во время приготовления) =) Но все равно их получилось очень много!
Вот и все, блюдо готово. Доставайте соевый соус, имбирь, васаби и приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовые роллы с красной рыбой и огурцом

    Автор: AnnaShek74 · Опубликовано: 08.12.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 318 ккал Белки: 11,3 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 31,1 г

    Ингредиенты

    • Рис круглозерный — 1 стак.
    • Нори (листы) — 6 шт.
    • Рыба красная слабосол — 200 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Сыр творожный — 200 г
    • Уксус рисовый — 2 ст. л.
    • Сахар — 1½ ст. л.
    • Соль — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготовим рис. Стакан круглозерного риса пересыпаем в кастрюлю и тщательно промываем (от 5 до 10 раз). Важно! Длиннозерный рис для приготовления суши не подходит. Можно использовать специальный рис для суши и роллов, но многие придерживаются мнения, что от обычного круглозерного риса он не особо отличается.

    Шаг 2

    Рис ставим на плиту, доводим до кипения и уменьшаем на самый слабый огонь. Варим под закрытой крышкой до испарения жидкости, но не больше 20 минут. Перемешивать, добавлять соль, сахар и проч.приправы не требуется, все это будет добавляться уже после варки.

    Шаг 3

    В готовый рис добавляем разогретую на плите смесь из рисового уксуса,соли и сахара. Тщательно перемешиваем и даем рису немного остыть.

    Шаг 4

    Теперь займемся начинкой. У меня горбуша собственной засолки. Ее я разрезала на длинные тонкие полоски. Огурец помыть, разрезать на такие же полоски, что и рыбу.

    Шаг 5

    На половину листа нори выкладываем теплый (но не горячий) рис, по краям отступая 0,5-1 см для лучшего скручивания. По середине выкладываем начинку. Сначала я намазывала сыр , затем выкладывала рыбу с огурцом. Секрет: для лучшего скручивания ролла лучше всего использовать специальную циновку, а для того чтобы кусочки риса не забивались, между циновкой и листом нори я стелила обычный целлофановый мешочек.

    Шаг 6

    Готовые жгутики разрезаем на части. Чтобы нож не прилипал перед каждым разрезом его нужно сполоснуть холодной водой. Выкладываем роллы на тарелку. (Самые крайние получаются, как правило, не очень симпатичными, поэтому я их просто съела еще во время приготовления) =) Но все равно их получилось очень много! Вот и все, блюдо готово. Доставайте соевый соус, имбирь, васаби и приятного Вам аппетита!