Паста с креветками и песто

Name: Паста с креветками и песто
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Паста со шпинатом: 2 горсть; Креветки: 200 г; Песто: 3–4 ст. л.; Соль: 1 г; Сок лимона: ½ шт.; Масло оливковое: 1–2 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 17 оценок

Ингредиенты

	Паста со шпинатом - 2 горсть
	Креветки - 200 г
	Песто - 3–4 ст. л.
	Соль - 1 г
	Сок лимона - ½ шт.
	Масло оливковое - 1–2 ст. л.

530 ккал Калорийность

38,0 г Жиры

24,1 г Белки

24,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 24,1 г	48%
Жиры: 38,0 г	49%
Углеводы: 24,5 г	9%
Насыщенные жиры: 5,3 г	27%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 161 мг	54%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 316 мг	14%
Калий: 362 мг	8%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 73 мг	6%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для ее приготовления пригодится любая паста - мы использовали пасту со шпинатом, но вы можете приготовить ее из любой другой. Итак, начнем?

Сказать, что это вкусно — не сказать ничего, это блюдо божественно! В нем собраны все лучшие моменты итальянского юга — паста, креветки и песто. А еще этот рецепт как будто создан для мужчин — блюдо готовится максимально просто, при этом оно вкусное и очень сытное. Сейчас все расскажем.