Овсяно-банановые кексы с шоколадом

Овсяно-банановые кексы с шоколадом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
263 ккал Калорийность
14,1 г Жиры
5,9 г Белки
29,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,9 г 12%
Жиры: 14,1 г 18%
Углеводы: 29,4 г 11%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 47 мг 16%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 125 мг 5%
Калий: 271 мг 6%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 85 мг 7%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим без муки! Мягкие, воздушные, овсяно-банановые кексы🧁

Эти невероятно вкусные и питательные кексы, которые можно легко и быстро приготовить при помощи блендера. Они идеально подходят для быстрого перекуса или завтрака на ходу! Готовим без муки!

Лучше всего использовать спелые бананы: чем спелее, тем лучше, поскольку они слаще и ароматнее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 1

Разогрейте духовку до 200 С градусов. Смажьте маслом форму для кексов на 12 чашек (эти кексы имеют тенденцию прилипать к вкладышам).

Поместите все ингредиенты, кроме шоколадной крошки, в блендер.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 2

Измельчайте около минуты или до получения однородной массы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 3

Добавьте шоколадную стружку или шоколадные капли, перемешайте ложкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 4

Вылейте тесто в формочки для кексов чуть больше, чем на 3/4.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 5

Сверху можно выложить еще немного шоколада.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 6

Выпекайте 15 минут или до золотистого цвета.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 7

Дайте кексам постоять в формах пару минут, а затем переложите их на решетку для остывания.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 8

Лучше всего кексы с шоколадом подать слегка остывшим, но еще теплым.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Овсяно-банановые кексы с шоколадом - шаг 9

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.05.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Овсяно-банановые кексы с шоколадом

    Автор: Nata · Опубликовано: 05.05.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 263 ккал Белки: 5,9 г Жиры: 14,1 г Углеводы: 29,4 г

    Ингредиенты

    • Банан спелый — 2 шт.
    • Овсяные хлопья — 1½ стак.
    • Овсяные или пшеничные отруби — ½ стак.
    • Сметана — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Мед — ¼ стак.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Ванильный экстракт — ½ ч. л.
    • Разрыхлитель — 1½ ч. л.
    • Соль — ⅛ ч. л.
    • Шоколадные капли или стружка — ½ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200 С градусов. Смажьте маслом форму для кексов на 12 чашек (эти кексы имеют тенденцию прилипать к вкладышам). Поместите все ингредиенты, кроме шоколадной крошки, в блендер.

    Шаг 2

    Измельчайте около минуты или до получения однородной массы.

    Шаг 3

    Добавьте шоколадную стружку или шоколадные капли, перемешайте ложкой.

    Шаг 4

    Вылейте тесто в формочки для кексов чуть больше, чем на 3/4.

    Шаг 5

    Сверху можно выложить еще немного шоколада.

    Шаг 6

    Выпекайте 15 минут или до золотистого цвета.

    Шаг 7

    Дайте кексам постоять в формах пару минут, а затем переложите их на решетку для остывания.

    Шаг 8

    Лучше всего кексы с шоколадом подать слегка остывшим, но еще теплым.

    Шаг 9

    Приятного аппетита!