Банановый десерт с шелковицей в микроволновке

Банановый десерт с шелковицей в микроволновке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
173 ккал Калорийность
7,0 г Жиры
4,6 г Белки
23,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,6 г 9%
Жиры: 7,0 г 9%
Углеводы: 23,5 г 9%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 159 мг 7%
Калий: 174 мг 4%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 102 мг 8%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Банановый десерт с шелковицей в микроволновке

Назвала я это блюдо десерт, потому что довольно сложно отнести его к выпечке или кексам, или пирогам. Скорее он похож на пудинг. Ну, в общем если Вы также как я любите влажные, ароматные, нежные десерты, то он Вам точно понравится. Готовится он очень быстро из переспевших бананов, о которых иногда забываешь и они становятся не очень привлекательными на вид. Зато они очень сладкие, такт что в десерте мы обойдемся совершенно без сахара. Вместо шелковицы можно взять любые ягоды, а можно обойтись и без них. Но она придает блюда контраст и так оно смотрится веселее и ярче

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 1

1. Бананы очистить от кожуры, разломать и сложить в чашу комбайна.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 2

2. Добавить йогурт и яйца. Влить растительное масло. Перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 3

3. Затем добавить муку и разрыхлитель. Снова перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 4

4. Вылить тесто в форму для запекания.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 5

5. Шелковицу помыть, обсушить от воды и выложить сверху теста.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Банановый десерт с шелковицей в микроволновке - шаг 6

6. Печь в микроволновке 5-6 минут (при мощности 800кВ).

Автор рецепта: опубликовано: 23.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Банановый десерт с шелковицей в микроволновке

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 23.08.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка10 минут
    Общее время25 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 173 ккал Белки: 4,6 г Жиры: 7,0 г Углеводы: 23,5 г

    Ингредиенты

    • Бананы — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Йогурт — 100 мл
    • Мука пшеничная — 160 г
    • Растительное масло без запаха — 40 мл
    • Разрыхлитель — 10 г
    • Шелковица — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Бананы очистить от кожуры, разломать и сложить в чашу комбайна.

    Шаг 2

    2. Добавить йогурт и яйца. Влить растительное масло. Перемешать.

    Шаг 3

    3. Затем добавить муку и разрыхлитель. Снова перемешать.

    Шаг 4

    4. Вылить тесто в форму для запекания.

    Шаг 5

    5. Шелковицу помыть, обсушить от воды и выложить сверху теста.

    Шаг 6

    6. Печь в микроволновке 5-6 минут (при мощности 800кВ).

    https://www.photorecept.ru/recipe/bananovyj-desert-s-shelkovicej-v-mikrovolnovke