Банановый пудинг в микроволновке

Name: Банановый пудинг в микроволновке
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Банан: 1 шт.; Масло сливочное: 1 ст. л.; Сахар: 2 ст. л.; Мука пшеничная: 3 ст. л.; Сода пищевая: 0,3 ч. л.; Уксус: ½ ч. л.; Яйцо куриное: 1 шт.; Молоко: 1 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 3.4 16 оценок

Ингредиенты

	Банан - 1 шт.
	Масло сливочное - 1 ст. л.
	Сахар - 2 ст. л.
	Мука пшеничная - 3 ст. л.
	Сода пищевая - 0,3 ч. л.
	Уксус - ½ ч. л.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Молоко - 1 ст. л.

491 ккал Калорийность

18,5 г Жиры

11,3 г Белки

72,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,3 г	23%
Жиры: 18,5 г	24%
Углеводы: 72,9 г	27%
Насыщенные жиры: 9,8 г	49%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 239 мг	80%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 41,7 г	(-)
Натрий: 636 мг	28%
Калий: 557 мг	12%
Витамин C: 10,4 мг	12%
Кальций: 63 мг	5%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное блюдо для любителей выпечки из банана.

Банановый пудинг готовится быстро, получается нежным и пористым по структуре. Заранее для приготовления основы для пудинга растопите сливочное масло и остудите его. Молоко и яйцо должны быть комнатной температуры. Банан должен быть спелым, подойдет даже перезрелый плод.