Name: Шоколадный кекс с бананами в микроволновке
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Кефир: 150 мл; Сахар: 150 г; Мука пшеничная: 200 г; Разрыхлитель: 10 г; Какао-порошок: 50 г; Банан: 1 шт.

Шоколадный кекс с бананами в микроволновке

20 минут
Порций 6
Легко

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кефир - 150 мл
	Сахар - 150 г
	Мука пшеничная - 200 г
	Разрыхлитель - 10 г
	Какао-порошок - 50 г
	Банан - 1 шт.

293 ккал Калорийность

3,5 г Жиры

8,5 г Белки

61,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,5 г	17%
Жиры: 3,5 г	4%
Углеводы: 61,6 г	22%
Насыщенные жиры: 1,5 г	8%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 70 мг	23%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: 28,9 г	(-)
Натрий: 216 мг	9%
Калий: 301 мг	6%
Витамин C: 1,8 мг	2%
Кальций: 158 мг	12%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Заливной шоколадный пирожок с бананами, приготовленный в микроволновке

Очень вкусный и ароматный кекс быстрого приготовления. Какао и бананы- волшебное сочетание вкуса и аромата, а приготовление в микроволновой печи делает процесс быстрым и беспроигрышным. Если совсем нет времени на выпечку, а гости вот-вот должны прийти, Вас спасет шоколадный кексик!