Овощной террин в капустных листьях

Овощной террин в капустных листьях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
504 ккал Калорийность
9,4 г Жиры
54,2 г Белки
63,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 54,2 г 108%
Жиры: 9,4 г 12%
Углеводы: 63,3 г 23%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 14,4 г 51%
Сахара: 29,5 г (-)
Натрий: 646 мг 28%
Калий: 1 751 мг 37%
Витамин C: 299,4 мг 333%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кухней рецепта является Франция, приготовить террин считалось там искусством, изначально он был королевским блюдом.

Август – необычайно урожайный месяц. Он богат на самые любимые нами овощи и фрукты. Среди них морковь, сельдерей, баклажаны, помидоры и болгарский перец…Из всей этой красоты можно приготовить массу блюд от простейшего рагу до более сложных вариантов, таких как террин. Если приготовить его вечером, то уже утром можно наслаждаться неповторимым вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Овощи помыть и почистить. Баклажаны и морковь нарезать вдоль тонкими ломтиками (полосками). Кукурузу порезать пополам. Болгарский перец нарезать крупными полосками. Посолить.

Шаг 2

2. Бланшировать баклажаны, перцы и морковь.

Шаг 3

3. Лук мелко нарезать и пассеровать в растительном масле. Нарезать небольшими кусочками помидор и отправить туда же к пассеровке. Выдавить чеснок, специи и посолить. Тушить до готовности.

Шаг 4

4. Желатин развести в отдельной посуде и оставить набухать. Смешать его с томатным соком и хорошо подогреть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной террин в капустных листьях - шаг 5

5. В противень с бортами положить пищевую пленку. Первым слоем на нее выстелить капустные листья, затем слоями выкладываем овощи с луковой зажаркой, чередуя их между собой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Овощной террин в капустных листьях - шаг 6

6. Слои залить жидкостью, накрыть слоем капустных листьев, чтобы получилось что-то вроде рулета. Завернуть пищевой пленкой. Убрать в холодильник для застывания. По готовности блюдо нарезать на куски и украсить. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Овощной террин в капустных листьях

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 10.01.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка300 минут
    Общее время6 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 504 ккал Белки: 54,2 г Жиры: 9,4 г Углеводы: 63,3 г

    Ингредиенты

    • Капуста китайская — 500 г (эта капуста более мягкая)
    • Баклажаны — 1 шт.
    • Кукуруза мелкая — 7 шт. (консервированная)
    • Болгарский перец — 3 шт. (можно цветной)
    • Морковь — 2 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Томатный сок — 500 мл
    • Желатин — 1 упак.
    • Подсолнечное масло — 1–2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Сельдерей — 5½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Овощи помыть и почистить. Баклажаны и морковь нарезать вдоль тонкими ломтиками (полосками). Кукурузу порезать пополам. Болгарский перец нарезать крупными полосками. Посолить.

    Шаг 2

    2. Бланшировать баклажаны, перцы и морковь.

    Шаг 3

    3. Лук мелко нарезать и пассеровать в растительном масле. Нарезать небольшими кусочками помидор и отправить туда же к пассеровке. Выдавить чеснок, специи и посолить. Тушить до готовности.

    Шаг 4

    4. Желатин развести в отдельной посуде и оставить набухать. Смешать его с томатным соком и хорошо подогреть.

    Шаг 5

    5. В противень с бортами положить пищевую пленку. Первым слоем на нее выстелить капустные листья, затем слоями выкладываем овощи с луковой зажаркой, чередуя их между собой.

    Шаг 6

    6. Слои залить жидкостью, накрыть слоем капустных листьев, чтобы получилось что-то вроде рулета. Завернуть пищевой пленкой. Убрать в холодильник для застывания. По готовности блюдо нарезать на куски и украсить. Приятного аппетита!