Квашеная капуста в трёхлитровой банке

Квашеная капуста в трёхлитровой банке
  • 40 минут
  • Порций 20
  • Легко

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 3 кг
Морковь - 2 шт.
Соль - 50 г
Семена укропа - 2 ст. л.
Острый перец (при желании) - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
43 ккал Калорийность
0,2 г Жиры
2,1 г Белки
9,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,1 г 4%
Жиры: 0,2 г 0%
Углеводы: 9,9 г 4%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 003 мг 44%
Калий: 296 мг 6%
Витамин C: 58,9 мг 65%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Квашеная капуста - кладезь витамина С - неотъемлемое блюдо в рационе россиян в зимнее время.

При приготовлении квашеной капусты по данному рецепту не требуется специальная ёмкость и гнёт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем овощи: моем, чистим.

Шаг 2

Капусту, очищенную от верхних листьев шинкуем.

Шаг 3

Морковь трём на крупную тёрку.

Шаг 4

Объединяем капусту с морковкой, добавляем соль и семена укропа. Всё тщательно перемешиваем руками и немного перетираем. Для этого удобно взять большой таз. При желании добавляем нарезанный острый перец.

Шаг 5

Всё укладываем в трёхлитровый баллон, очень плотно утрамбовывая. Для этого можно использовать деревянную скалку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Квашеная капуста в трёхлитровой банке - шаг 6

Накрываем баллон пластмассовой крышкой, ставим его на тарелку (на случай, если при брожении сок будет вытекать из баллона). и оставляем в тёплом месте. Через пару дней необходимо периодически открывать баллон и выпускать скопившиеся от брожения газы, протыкая капусту насквозь до дна баллона в нескольких местах (для этого подойдут деревянные японские палочки для еды). Квасится капуста 4-6 дней в зависимости от температуры.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Квашеная капуста в трёхлитровой банке - шаг 7

Готовую квашеную капусту храним в холодильнике. Перед употреблением можно добавить репчатого лука, нарезанного кольцами и полить подсолнечным маслом. А также квашеную капусту можно использовать при приготовлении таких кулинарных рецептов, как кислые щи и винегрет. Ешьте квашеную капусту зимой и будьте здоровы! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.02.2019

Добавить Ваш Комментарий