Шаурма в тартилье с мясом и овощами

Шаурма в тартилье с мясом и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
414 ккал Калорийность
22,5 г Жиры
27,7 г Белки
27,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,7 г 55%
Жиры: 22,5 г 29%
Углеводы: 27,2 г 10%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 85 мг 28%
Пищевые волокна: 5,5 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 638 мг 28%
Калий: 915 мг 19%
Витамин C: 53,7 мг 60%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Полезный фастфуд

Для любителей фастфуда существует очень много разнообразных рецептов. Это и обжаренные гамбургеры и необычные сендвичи. Я же полюбила нежную шаурму в кукурузной лепешке. Первый раз приготовила ее после покупки кукурузных тартильий в обычном супермаркете. Люблю экспериментировать, поэтому и решила купить этот продукт. Не пожалела . Нежное мясо с сезонным салатом, маринованным луком и различными соусами, завернутое в нежную и ароматную лепешку,понравилось и моим домочадцам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 1

Несмотря на то, что главным ингредиентом шаурмы является мясо, ее приготовление начинаем с овощей. Во-первых, это маринование лука. Так как этот процесс занимает около полу часа, лучше начать готовку именно с него. Для маринования лука нужно небольшую луковицу почистить, нарезать на тонкие полукольца и сложить в глубокую пиалу. В нее влить 100 мл. воды, 1 ст.л. 9 % уксуса и добавить сахар с солью. Слегка помять лук в жидкости и поставить в холодильник на 15-30 минут. После мариновки лук высыпаем на сито и слегка промываем холодной проточной водой. Лук избавится от своего резкого запаха и вкуса и приобретет кислинку, которая очень подходит жареному мясу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 2

Вторым важным ингредиентом моей шаурмы является салат. Здесь вариаций может быть огромное количество. Все зависит от времени года и региона. Моя шаурма сегодня - осенняя. Поэтому самыми свежими овощами сейчас являются капуста и морковь, только собранные с огорода. Летом я кладу в шаурму салат из томатов и огурцов. Весной- это салат из редиса с зеленью, а зимой, чаще всего, использую корейские салаты или же соленья, капусту , маринованные огурчики и т.п.
Для осеннего салата я беру пол кочана белой капусты, шинкую его тонкими перышками и смешиваю с , натертой на мелкой терке морковью. Салат слегка солю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 3

Третьим шагом в приготовлении ароматной шаурмы будет, конечно, подготовка мяса. От того , какое оно получится зависит и конечное блюдо. Мясо должно быть мягкое, ароматное и сочное. Для этого выбираем часть хрюшки. Я в таких блюдах отдаю предпочтение почечному или шее. Такие кусочки имеют прослойки жира, они достаточно мягкие и при быстрой обжарке легко запечатывают своим соки внутри. Итак, обязательно промываем филе под проточной водой. Стоит обратить внимание на отсутствие мелких косточек. Часто , после того как отрубают тот или иной кусочек, на филе остаются фрагменты раздробленных костей. Обязательно удалите их. Мясо нужно нарезать на удобные для жевания кусочки. Это кубики размером примерно 1 на 1 см.Выкладываем кубики на сковороду с разогретым растительным маслом. На очень сильном нагреве быстро обжариваем их, размешивая, примерно 3-4 минуты. В конце приправляем мясо и снимаем с огня. Основной ингредиент готов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 4

ну а теперь собираем шаурму. Берем кукурузную лепешку и прогреваем ее на сухой сковороде. Выкладываем на стол. Смазываем сверху всеми любимыми сусами. Я смазываю слегка, тонким слоем. Сверху делаем дорожку из салата, на него кладем обжаренное мясо, сдабриваем кетчупом или аджикой, накрываем маринованным луком и сворачиваем конвертиком. Отправляем шаурму на 3 минуты на горячую сковороду. Прогреваем с нижней стороны. Если шаурма раскрывается, скрепляем ее шпажкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма в тартилье с мясом и овощами - шаг 5

Блюдо готово. Есть его, конечно, не всегда эстетично, но вкуснота стоит того. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Шаурма в тартилье с мясом и овощами

    Автор: KSENIYA198308 · Опубликовано: 10.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 414 ккал Белки: 27,7 г Жиры: 22,5 г Углеводы: 27,2 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Капуста — 500 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Уксус — 1 ст. л.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Горчица — 1 ст. л.
    • Кетчуп — 2 ст. л.
    • Кукурузные лепешки — 4 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Несмотря на то, что главным ингредиентом шаурмы является мясо, ее приготовление начинаем с овощей. Во-первых, это маринование лука. Так как этот процесс занимает около полу часа, лучше начать готовку именно с него. Для маринования лука нужно небольшую луковицу почистить, нарезать на тонкие полукольца и сложить в глубокую пиалу. В нее влить 100 мл. воды, 1 ст.л. 9 % уксуса и добавить сахар с солью. Слегка помять лук в жидкости и поставить в холодильник на 15-30 минут. После мариновки лук высыпаем на сито и слегка промываем холодной проточной водой. Лук избавится от своего резкого запаха и вкуса и приобретет кислинку, которая очень подходит жареному мясу.

    Шаг 2

    Вторым важным ингредиентом моей шаурмы является салат. Здесь вариаций может быть огромное количество. Все зависит от времени года и региона. Моя шаурма сегодня - осенняя. Поэтому самыми свежими овощами сейчас являются капуста и морковь, только собранные с огорода. Летом я кладу в шаурму салат из томатов и огурцов. Весной- это салат из редиса с зеленью, а зимой, чаще всего, использую корейские салаты или же соленья, капусту , маринованные огурчики и т.п. Для осеннего салата я беру пол кочана белой капусты, шинкую его тонкими перышками и смешиваю с , натертой на мелкой терке морковью. Салат слегка солю.

    Шаг 3

    Третьим шагом в приготовлении ароматной шаурмы будет, конечно, подготовка мяса. От того , какое оно получится зависит и конечное блюдо. Мясо должно быть мягкое, ароматное и сочное. Для этого выбираем часть хрюшки. Я в таких блюдах отдаю предпочтение почечному или шее. Такие кусочки имеют прослойки жира, они достаточно мягкие и при быстрой обжарке легко запечатывают своим соки внутри. Итак, обязательно промываем филе под проточной водой. Стоит обратить внимание на отсутствие мелких косточек. Часто , после того как отрубают тот или иной кусочек, на филе остаются фрагменты раздробленных костей. Обязательно удалите их. Мясо нужно нарезать на удобные для жевания кусочки. Это кубики размером примерно 1 на 1 см.Выкладываем кубики на сковороду с разогретым растительным маслом. На очень сильном нагреве быстро обжариваем их, размешивая, примерно 3-4 минуты. В конце приправляем мясо и снимаем с огня. Основной ингредиент готов.

    Шаг 4

    ну а теперь собираем шаурму. Берем кукурузную лепешку и прогреваем ее на сухой сковороде. Выкладываем на стол. Смазываем сверху всеми любимыми сусами. Я смазываю слегка, тонким слоем. Сверху делаем дорожку из салата, на него кладем обжаренное мясо, сдабриваем кетчупом или аджикой, накрываем маринованным луком и сворачиваем конвертиком. Отправляем шаурму на 3 минуты на горячую сковороду. Прогреваем с нижней стороны. Если шаурма раскрывается, скрепляем ее шпажкой.

    Шаг 5

    Блюдо готово. Есть его, конечно, не всегда эстетично, но вкуснота стоит того. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/shaurma-v-tartile-s-myasom-i-ovoshhami