Маринованная цветная капуста с морковью

Маринованная цветная капуста с морковью
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Цветная капуста - 800 г
Морковь - 3 шт.
Чеснок - 4 зубч.
Лавровый лист - 4 шт.
Вода - 400 мл для маринада
Соль - 2 ч. л.
Сахар - 3½ ч. л.
Уксус - 40 мл
Перец горошек чёрный - 10 г
Петрушка - 1 пучок

Пищевая ценность

на 1 порцию
116 ккал Калорийность
1,0 г Жиры
5,5 г Белки
25,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,5 г 11%
Жиры: 1,0 г 1%
Углеводы: 25,1 г 9%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 994 мг 43%
Калий: 962 мг 20%
Витамин C: 119,1 мг 132%
Кальций: 119 мг 9%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринованная капуста с морковью станет прекрасным гарниром для любого блюда. Пикантная и сохранившая в себе множество полезных веществ, она понравится вашим близким не меньше классических огурчиков.

Близится август и конец лета не за горами. Дачные участки ломятся от обилия урожая, который, чтобы не потерять, нужно заготавливать на зиму. Один из самых известных, любимейших и популярных способов это, конечно же, консервация. Маринованные огурцы и помидоры, даже некоторые ягоды — это всё мы уже проходили. А цветная капуста как же? Пусть она и хранится дольше, но и в маринованном виде хороша. Так почему бы не попробовать?

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем капусту. Кочан разделяем на соцветия, стараясь при этом, чтобы они были примерно одного размера. Хорошо их промываем и отправляем вариться в подсоленную воду на четыре минуты. Остужаем на дуршлаке.

Шаг 2

Морковь чистим и нарезаем соломкой. Головки чеснока чистим и нарезаем кружочками.

Шаг 3

Банки лучше стерилизовать заранее. В подготовленную тару укладываем лавровый лист, петрушку и по паре чёрных горошинок в каждую банку. Закладываем соцветия капусты, чередуя их с морковной соломкой и чесноком. Заполняя банки, следует оставить свободными по 1-2 см от горлышка.

Шаг 4

Для маринада кипятим воду. Дождавшись пузырей отправляем туда сахар и соль. Ждём 3 минуты полного растворения кристалликов и затем добавляем туда же уксус.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Маринованная цветная капуста с морковью - шаг 5

Горячим маринадом сразу же заливаем нашу капусту и плотно закупориваем банки. Убираем настаиваться (желательно туда, где темно). Цветная капуста будет готова уже через 2-3 часа. Можно кушать её сразу же, а можно оставить на зиму, чтобы наслаждаться и с теплотой вспоминать дачный сезон.

Автор рецепта: опубликовано: 07.08.2021

Добавить Ваш Комментарий