Лимонный манник с ромовой пропиткой

Лимонный манник с ромовой пропиткой

Ингредиенты

Кефир 3,2% - 600 мл
Сметана 15% - 100 г
Сахар (в тесто) - 1½ стак.
Сахар (для пудры) - 20 г
Яйцо куриное - 4 шт.
Крахмал кукурузный - 1 стак.
Мука пшеничная - ½ стак. иногда я полностью заменяю муку кукурузным крахмалом
Манная крупа - 1,2 стак. то есть стакан и еще чуть меньше половины
Масло сливочное - 50–70 г
Сода пищевая - 1½ ч. л.
Лимонная кислота - 1 щепотка для гашения соды
Соль - 1 г
Цедра лимона / лимонный сахар ( на выбор) - 1 упак.
Изюм, сушеный абрикос - 1 горсть
Ромовая пропитка - 1 упак.
Семена кунжута - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
369 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
6,2 г Белки
62,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,2 г 12%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 62,2 г 23%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 213 мг 9%
Калий: 159 мг 3%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 86 мг 7%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В нашей семье полюбился рецепт с лимоном, сдобренный ромовой пропиткой. Нотки цитруса и ромовой бабы, сочетание сладкого и кислого - делают его очень вкусным и необычным!

Манник – популярный пирог, по структуре напоминающий пудинг. Основной его компонент – манная крупа. Множество вариантов приготовления дают волю фантазии. На кефире, сметане, простокваше, даже сыворотке или ряженке – главное, чтобы основа была кисломолочная.

Особый шарм придают ему наполнители теста – сухофрукты, сушеные ягоды, цедра лимона, апельсина и т.д. Его можно намазать кремом(лучше заварным, чтобы сгладить излишнюю сухость), пропитать сиропом или жидким вареньем. Создать шедевр из манки, кефира, сахара и яиц по силам даже школьнице начальных классов, настолько он прост.

Полакомиться им любят все – от мала до велика. Если манная каша — это не про Вас, то манник — её лучшая альтернатива . Хорош как для завтрака, так и для встречи гостей. Им можно заменить покупку «чего-нибудь сладенького к чаю» в магазине, собираясь навестить друзей и близких. Вы принесете им не банальную фабричную кондитерку, а частичку своей души и тепла.

Продукты, в предлагаемом рецепте, даны в двойном объеме. Кому много – делите на два.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 1

Смешать кефир и сметану;
Высыпать в смесь манную крупу и оставить набухать минут на 40.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 2

Пока манка размягчается – соединить муку и крахмал;

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 3

Желтки отделить от белков и растереть с сахаром

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 4

Белки отправить в холодильник, позже они нам понадобятся;

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 5

Сливочное масло растопить до полужидкого состояния и влить в него погашенную в лимонке соду;

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 6
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 6

Соединить разбухшую манку с сыпучими ингредиентами, сливочным маслом и желтками с сахаром;

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 7
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 7

Все взбить, добавить пачку лимонного сахара (в его составе есть цедра), изюм, нарезанные сушеные абрикосы – перемешать аккуратно;

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 8

Миксером взбить холодные белки с солью до состояния пены;

Шаг 9
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 9

Очень аккуратно выложить их в готовую массу, бережно перемешать ложкой – не взбивать!!!

Шаг 10
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 10

Вылить в смазанный маслом противень и отправить в духовой шкаф, нагретый до 180 градусов;
Выпекать при этой температуре – 40-60 минут. Не забывайте следить за процессом, так как печки работают у всех по–разному;

Шаг 11
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 11
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 11

Когда манник испечётся – вынуть и дать остыть;
За это время приготовить ромовую пропитку, согласно инструкции на пачке;
На сухой сковороде слегка обжарить семена кунжута и смолоть на кофемолке вместе с сахаром;

Шаг 12
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 12
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 12

Посыпать сверху пирога.
Приготовить ароматный чай из душистых трав и устроить праздничный ужин для своих любимых! Приятного чаепития!

Автор рецепта: опубликовано: 28.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий