Лимонный манник с ромовой пропиткой

Лимонный манник с ромовой пропиткой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
369 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
6,2 г Белки
62,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,2 г 12%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 62,2 г 23%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 213 мг 9%
Калий: 159 мг 3%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 86 мг 7%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В нашей семье полюбился рецепт с лимоном, сдобренный ромовой пропиткой. Нотки цитруса и ромовой бабы, сочетание сладкого и кислого - делают его очень вкусным и необычным!

Манник – популярный пирог, по структуре напоминающий пудинг. Основной его компонент – манная крупа. Множество вариантов приготовления дают волю фантазии. На кефире, сметане, простокваше, даже сыворотке или ряженке – главное, чтобы основа была кисломолочная.

Особый шарм придают ему наполнители теста – сухофрукты, сушеные ягоды, цедра лимона, апельсина и т.д. Его можно намазать кремом(лучше заварным, чтобы сгладить излишнюю сухость), пропитать сиропом или жидким вареньем. Создать шедевр из манки, кефира, сахара и яиц по силам даже школьнице начальных классов, настолько он прост.

Полакомиться им любят все – от мала до велика. Если манная каша — это не про Вас, то манник — её лучшая альтернатива . Хорош как для завтрака, так и для встречи гостей. Им можно заменить покупку «чего-нибудь сладенького к чаю» в магазине, собираясь навестить друзей и близких. Вы принесете им не банальную фабричную кондитерку, а частичку своей души и тепла.

Продукты, в предлагаемом рецепте, даны в двойном объеме. Кому много – делите на два.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 1

Смешать кефир и сметану;
Высыпать в смесь манную крупу и оставить набухать минут на 40.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 2

Пока манка размягчается – соединить муку и крахмал;

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 3

Желтки отделить от белков и растереть с сахаром

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 4

Белки отправить в холодильник, позже они нам понадобятся;

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 5

Сливочное масло растопить до полужидкого состояния и влить в него погашенную в лимонке соду;

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 6
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 6

Соединить разбухшую манку с сыпучими ингредиентами, сливочным маслом и желтками с сахаром;

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 7
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 7

Все взбить, добавить пачку лимонного сахара (в его составе есть цедра), изюм, нарезанные сушеные абрикосы – перемешать аккуратно;

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 8

Миксером взбить холодные белки с солью до состояния пены;

Шаг 9
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 9

Очень аккуратно выложить их в готовую массу, бережно перемешать ложкой – не взбивать!!!

Шаг 10
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 10

Вылить в смазанный маслом противень и отправить в духовой шкаф, нагретый до 180 градусов;
Выпекать при этой температуре – 40-60 минут. Не забывайте следить за процессом, так как печки работают у всех по–разному;

Шаг 11
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 11
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 11

Когда манник испечётся – вынуть и дать остыть;
За это время приготовить ромовую пропитку, согласно инструкции на пачке;
На сухой сковороде слегка обжарить семена кунжута и смолоть на кофемолке вместе с сахаром;

Шаг 12
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 12
  • Фото рецепта - Лимонный манник с ромовой пропиткой - шаг 12

Посыпать сверху пирога.
Приготовить ароматный чай из душистых трав и устроить праздничный ужин для своих любимых! Приятного чаепития!

Автор рецепта: опубликовано: 28.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лимонный манник с ромовой пропиткой

    Автор: Elena4893 · Опубликовано: 28.10.2017

    Подготовка90 минут
    Готовка40 минут
    Общее время2 ч. 10 мин.
    Порции15
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 369 ккал Белки: 6,2 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 62,2 г

    Ингредиенты

    • Кефир 3,2% — 600 мл
    • Сметана 15% — 100 г
    • Сахар (в тесто) — 1½ стак.
    • Сахар (для пудры) — 20 г
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Крахмал кукурузный — 1 стак.
    • Мука пшеничная — ½ стак. (иногда я полностью заменяю муку кукурузным крахмалом)
    • Манная крупа — 1,2 стак. (то есть стакан и еще чуть меньше половины)
    • Масло сливочное — 50–70 г
    • Сода пищевая — 1½ ч. л.
    • Лимонная кислота — 1 щепотка (для гашения соды)
    • Соль — 1 г
    • Цедра лимона / лимонный сахар ( на выбор) — 1 упак.
    • Изюм, сушеный абрикос — 1 горсть
    • Ромовая пропитка — 1 упак.
    • Семена кунжута — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешать кефир и сметану; Высыпать в смесь манную крупу и оставить набухать минут на 40.

    Шаг 2

    Пока манка размягчается – соединить муку и крахмал;

    Шаг 3

    Желтки отделить от белков и растереть с сахаром

    Шаг 4

    Белки отправить в холодильник, позже они нам понадобятся;

    Шаг 5

    Сливочное масло растопить до полужидкого состояния и влить в него погашенную в лимонке соду;

    Шаг 6

    Соединить разбухшую манку с сыпучими ингредиентами, сливочным маслом и желтками с сахаром;

    Шаг 7

    Все взбить, добавить пачку лимонного сахара (в его составе есть цедра), изюм, нарезанные сушеные абрикосы – перемешать аккуратно;

    Шаг 8

    Миксером взбить холодные белки с солью до состояния пены;

    Шаг 9

    Очень аккуратно выложить их в готовую массу, бережно перемешать ложкой – не взбивать!!!

    Шаг 10

    Вылить в смазанный маслом противень и отправить в духовой шкаф, нагретый до 180 градусов; Выпекать при этой температуре – 40-60 минут. Не забывайте следить за процессом, так как печки работают у всех по–разному;

    Шаг 11

    Когда манник испечётся – вынуть и дать остыть; За это время приготовить ромовую пропитку, согласно инструкции на пачке; На сухой сковороде слегка обжарить семена кунжута и смолоть на кофемолке вместе с сахаром;

    Шаг 12

    Посыпать сверху пирога. Приготовить ароматный чай из душистых трав и устроить праздничный ужин для своих любимых! Приятного чаепития!

    https://www.photorecept.ru/recipe/limonnyj-mannik-s-romovoj-propitkoj