Манник на кефире с орешками

Манник на кефире с орешками
  • 3 часа
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Манная крупа - 1 стак.
Кефир - 1 стак.
Сахарный песок - ¾ стак.
Разрыхлитель - 1 шт.
Соль - 1 ч. л.
Яйцо куриное - 3 шт.
Ванилин - ½ ч. л.
Масло сливочное - 50 г
Грецкие орехи - 1 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
734 ккал Калорийность
35,6 г Жиры
18,4 г Белки
89,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,4 г 37%
Жиры: 35,6 г 46%
Углеводы: 89,6 г 33%
Насыщенные жиры: 10,0 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 183 мг 61%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 739 мг 32%
Калий: 390 мг 8%
Витамин C: 0,5 мг 1%
Кальций: 294 мг 23%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный манник с орехами для семейного чаепития.

Из манной крупы готовят массу блюд, но пожалуй самое любимое — вкуснейший десерт манник. Делают его самыми разными способами. Добавляют какао, фрукты, цукаты, покрывают глазурью. В этом рецепте описан манник с орешками и шоколадной пропиткой. Приготовление его не займет много времени. Кушать лучше теплым с молоком или чаем. Приготовьте его и уютный семейный вечер Вам обеспечен.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 1

Подготовить все необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 2
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 2

Залить манную крупу кефиром, тщательно перемешать и оставить на 1-2 часа.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 3

В яйца добавить ванилин, соль и сахарный песок, перемешивать до растворения сахара.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 4

Растопить масло, влить в смесь и размешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 5
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 5

Добавить набухшую манку, размешать до однородной массы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 6
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 6

Всыпать разрыхлитель. Перемешать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 7

Порезать орехи на крупную крошку. Высыпать в смесь и хорошо перемешать. Две столовые ложки орехов оставить для украшения манника.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 8

Вылить в смазанную маслом форму. Поставить в духовку, разогретую до 140 градусов на 40-50 минут. Готовность проверять деревянной палочкой. Достать и дать немного остыть.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Манник на кефире с орешками - шаг 9

Украшать по своему желанию. В данном варианте манник полит растопленным шоколадом и посыпан орешками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.01.2019

Добавить Ваш Комментарий