Заливной пирог с рыбными консервами и сыром

Заливной пирог с рыбными консервами и сыром
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.
Сметана - 100 г
Кефир - 200 мл
Сахар - 1 ч. л.
Соль - ½ ч. л.
Сода пищевая - ½ ч. л.
Мука пшеничная - 200 г
Начинка:
Рыбные консервы - 2 банка
Сыр - 80 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
542 ккал Калорийность
28,8 г Жиры
38,8 г Белки
29,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,8 г 78%
Жиры: 28,8 г 37%
Углеводы: 29,1 г 11%
Насыщенные жиры: 9,4 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 200 мг 67%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 490 мг 21%
Калий: 643 мг 14%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 187 мг 14%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рыбные консервы выбирайте на свой вкус. По желанию в начинку можно добавить зелень и тертую морковь.

Очень вкусный и достаточно простой в готовке пирог, подходящий для новичков. Тесто сверху получается хрустящим, но мягким внутри, а начинка в виде рыбы и сыра добавляет насыщенности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала нужно взбить яйца, добавив сметану, кефир, соль, сахар и соду.

Шаг 2

Просеять в отдельную чашу муку, после частями добавить к жидким ингредиентам. Перемешать тесто на маленьких оборотах миксером или венчиком до растворения комочков.

Шаг 3

Для начинки необходимо натереть сыр.

Шаг 4

Открыть рыбные консервы и слить жидкость. Размять вилочкой рыбу.

Шаг 5

Половина теста вылить в форму (если боитесь, что потом не достанете, то смажьте форму маслом, но у меня все было отлично). Поверх теста выложить рыбу. Присыпать все сыром (по желанию можно добавить рубленную зелень). Залить начинку остатками теста. Если хотите, сверху можно еще немного посыпать тертым сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Заливной пирог с рыбными консервами и сыром - шаг 6

Выпекать заливной пирог в разогретой на 160 градусов духовке примерно 40 минут, но лучше проверять на готовность, так как духовки у всех разные.

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2023

Добавить Ваш Комментарий