Манник

Манник

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
301 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
7,4 г Белки
52,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 52,4 г 19%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 85 мг 4%
Калий: 115 мг 2%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Манник – дело капризное, хотя могу сказать, если готовить его несколько раз и набить руку, получается он отменным!

Если вы будете делать все по инструкции, у вас получится и с первого раза. Существует множество манников, причем с всякими ароматизаторами, добавками, сухофруктами, орехами, кусочками шоколада. Мой манник на сметане с манной крупой и яйцами. Кто-то любит манник на кефире, но по мне, надо сказать, кефирная закваска имеет слишком сильный кислый вкусовой оттенок. В общем, если надумаете сметану заменить на кефир, пробуйте тесто на вкус и добавляйте сахара побольше.

Если вы правильно приготовите пирог и дадите манке разбухнуть, после выпечки вы ее даже не заметите. Пирог вам понравится, даже если вы не любите манку. Не забывайте, что манка содержит фитин, который отлично помогает пищеварению и борется с образованием раковых клеток в толстой кишке. Манная крупа очень богата витаминами В1, Е и калием. Пирог получается воздушным, так как разрыхлитель вступает в реакцию с кислой сметаной. Таким образом, пирог получается нежным и «пушистым», не смотря на наличие в нем манной крупы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манник - шаг 1

200 г манной крупы смешать со 250 г сметаны. Оставить на 1 час набухать (если готовить сразу, без набухания, манник получится жестким).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манник - шаг 2

3 куриных яйца взбить при помощи вилки с 200 г сахара песка.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манник - шаг 3

Соединить приготовленные 2 смеси, яично-сахарную и сметанную с манкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манник - шаг 4

Добавить 1 чайную ложку разрыхлителя и 200 г просеянной муки высшего сорта, перемешать столовой ложкой. Должно получиться не густое тесто (консистенция жидкой сметаны или теста на оладьи).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манник - шаг 5

Тесто вылить в смазанную сливочным маслом форму (если форма силиконовая – смазывать маслом ее не нужно). Можно форму выстелить пергаментной бумагой. Выпекать манник в духовке при температуре 180 С градусов около 30 - 40 минут до золотистого цвета или до готовности. (Чтобы манник получился пышным, пирог нужно ставить в холодную духовку. При поднятии температуры в духовке, поднимается и сам манник).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Манник - шаг 6

Готовность пирога проверить зубочисткой (если деревянная палочка сухая – манник готов, если на палочке есть тесто - продолжайте выпекать пирог). Остывший манник на сметане извлеките из формы и подавайте к столу. Надеюсь, рецепт задержится в вашем доме, и этот пирог будет одним из любимых!
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    8 Комментариев

    Очень люблю манник! Пекла уже 2 раза, но все время боялась печь его без муки, поэтому в моем рецепте она присутствовала. В следующий раз обязательно попробую без муки, мне кажется манник в этом случае должен получится более легким)

    У меня дочь вообще не любит никакие каши, в том числе и манную. Вот я и нашла выход из ситуации. Манник по этому рецепту готовлю 2 раза в неделю. Получается очень вкусным, при этом ещё и полезный. Так что советую всем мамочкам, у кого детки не любят кашки.

    делала манник по этому рецепту со сметаной и с кефирос. Со сметаной манник сыну понравился больше. Он на вкус нежнее, чем манник на кефире. Я еще иногда добавляю изюм в тесто. Тоже очень вкусно.

    Спасибо за рецепт, обязательно возьму на заметку! Моя дочь очень любит выпечку, но я все время стараюсь соединить приятное с полезным, ведь, далеко, не всякая выпечка полезна. Пробовала делать манный пудинг — дочке не понравилось, ну а вот такой манник, я думаю, она оценит!

    Частенько делаю манник с разными добавками. Но ни разу не пробовала печь без муки. получается наверное очень рассыпчатым.

    Действительно на сметане вкуснее. Простой манник я не очень люблю, а вот с орешками и сухофруктами просто объедение.

    Хороший рецепт, вкусно!!! Дочка съела кусочек и добавку попросила. Спасибо :).

    Дамы,почему вы пишите,что этот манник без муки???????? С разрыхлителем именно она и ДОБАВЛЯЕТСЯ!!!!!!!!!!
    Автора благодарю за секрет «холодной духовки»))))

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Манник

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 301 ккал Белки: 7,4 г Жиры: 6,8 г Углеводы: 52,4 г

    Ингредиенты

    • Манная крупа — 200 г
    • Сметана — 250 г
    • Сахар — 200 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Разрыхлитель — 1 ч. л.
    • Мука пшеничная — 200–230 г

    Приготовление

    Шаг 1

    200 г манной крупы смешать со 250 г сметаны. Оставить на 1 час набухать (если готовить сразу, без набухания, манник получится жестким).

    Шаг 2

    3 куриных яйца взбить при помощи вилки с 200 г сахара песка.

    Шаг 3

    Соединить приготовленные 2 смеси, яично-сахарную и сметанную с манкой.

    Шаг 4

    Добавить 1 чайную ложку разрыхлителя и 200 г просеянной муки высшего сорта, перемешать столовой ложкой. Должно получиться не густое тесто (консистенция жидкой сметаны или теста на оладьи).

    Шаг 5

    Тесто вылить в смазанную сливочным маслом форму (если форма силиконовая – смазывать маслом ее не нужно). Можно форму выстелить пергаментной бумагой. Выпекать манник в духовке при температуре 180 С градусов около 30 - 40 минут до золотистого цвета или до готовности. (Чтобы манник получился пышным, пирог нужно ставить в холодную духовку. При поднятии температуры в духовке, поднимается и сам манник).

    Шаг 6

    Готовность пирога проверить зубочисткой (если деревянная палочка сухая – манник готов, если на палочке есть тесто - продолжайте выпекать пирог). Остывший манник на сметане извлеките из формы и подавайте к столу. Надеюсь, рецепт задержится в вашем доме, и этот пирог будет одним из любимых! Приятного аппетита!