Наливной пирог с капустой (на кефире)

Наливной пирог с капустой (на кефире)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
166 ккал Калорийность
3,9 г Жиры
6,8 г Белки
25,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,8 г 14%
Жиры: 3,9 г 5%
Углеводы: 25,2 г 9%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 43 мг 2%
Калий: 140 мг 3%
Витамин C: 6,2 мг 7%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт простой, не потребует много денег на ингредиенты.

Приготовление пирога с капустой не потребует особых кулинарных умений. Начинка может быть не только из капусты, подойдут яблоки, кабачки, сыр, курица. Главный момент, чтобы пирог получился — самоподнимающаяся мука. Это важно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Наливной пирог с капустой (на кефире) - шаг 1

Разогреваем оливковое масло на сковороде. Шинкуем капусту, тушим до полуготовности на сковороде под крышкой около 10 минут. После чего оставляем ее остыть на 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Наливной пирог с капустой (на кефире) - шаг 2

В миску насыпаем муку, добавляем яйца и постепенно вливаем кефир, постоянно перемешивая.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Наливной пирог с капустой (на кефире) - шаг 3

Перемешиваем тесто до получения однородной жидкой массы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Наливной пирог с капустой (на кефире) - шаг 4

Берём форму для выпекания. Туда заливаем половину теста. После этого выкладываем капусту. Сверху начинки выливаем оставшуюся часть текста так, чтобы она полностью покрывала капусту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Наливной пирог с капустой (на кефире) - шаг 5

Разогреваем духовку на температуре 200 градусов. После чего ставим форму. Выпекаем около 50 минут: около 30 минут на сильном огне, когда тесто начнёт подрумяниваться и подниматься, уменьшить температуру до 180 градусов. После выключения духовки лучше дать пирогу постоять там ещё 15 минут. Вкусный и простой пирог можно подавать к столу!

Автор рецепта: опубликовано: 16.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Наливной пирог с капустой (на кефире)

    Автор: Notka200214 · Опубликовано: 16.02.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 166 ккал Белки: 6,8 г Жиры: 3,9 г Углеводы: 25,2 г

    Ингредиенты

    • Мука самоподнимающаяся — 2 стак.
    • Кефир 2,5 % — 300 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Капуста — 150 г
    • Масло оливковое — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогреваем оливковое масло на сковороде. Шинкуем капусту, тушим до полуготовности на сковороде под крышкой около 10 минут. После чего оставляем ее остыть на 10 минут.

    Шаг 2

    В миску насыпаем муку, добавляем яйца и постепенно вливаем кефир, постоянно перемешивая.

    Шаг 3

    Перемешиваем тесто до получения однородной жидкой массы.

    Шаг 4

    Берём форму для выпекания. Туда заливаем половину теста. После этого выкладываем капусту. Сверху начинки выливаем оставшуюся часть текста так, чтобы она полностью покрывала капусту.

    Шаг 5

    Разогреваем духовку на температуре 200 градусов. После чего ставим форму. Выпекаем около 50 минут: около 30 минут на сильном огне, когда тесто начнёт подрумяниваться и подниматься, уменьшить температуру до 180 градусов. После выключения духовки лучше дать пирогу постоять там ещё 15 минут. Вкусный и простой пирог можно подавать к столу!

    https://www.photorecept.ru/recipe/nalivnoj-pirog-s-kapustoj-na-kefire