Куриный шашлык на сковороде

Куриный шашлык на сковороде

Ингредиенты

Дополнительно (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
994 ккал Калорийность
81,1 г Жиры
56,8 г Белки
9,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 56,8 г 114%
Жиры: 81,1 г 104%
Углеводы: 9,9 г 4%
Насыщенные жиры: 19,7 г 99%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 215 мг 72%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 1 621 мг 70%
Калий: 1 254 мг 27%
Витамин C: 23,0 мг 26%
Кальций: 60 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Когда нет возможности выехать на природу пожарить шашлык, можно приготовить его на сковороде. Нежный ароматный куриный шашлык на шпажках в майонезном соусе.

Прекрасная альтернатива шашлыку на мангале — куриный шашлык на шпажках на сковороде. Благодаря майонезному соусу куриное филе хорошо замариновывается, становится мягким и нежным. Прожаривается шашлык на сковороде очень быстро. Внутри он сочный, ароматный и совсем не сухой. В качестве приправы может быть не только паприка, а и хмели-сунели, прованские травы, острый перец и другие. Если нет антипригарной сковороды или гриля, можно добавить немного растительного масла, чтобы смазать поверхность сковороды. Готовится такой шашлык быстро и просто. К нему можно нарезать свежих сезонных овощей и отличный вариант ужина есть.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе нарезать порционными кусками среднего размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный шашлык на сковороде - шаг 2

Лук очистить, нарезать кольцами, поместить в глубокое блюдо.

Шаг 3

В отдельной емкости смешать майонез с водой комнатной температуры, паприкой, солью и перцем. Добавить лук к майонезному соусу, аккуратно перемешать руками, чтобы не повредить кольца лука. Залить маринадом куриное филе и оставить мариноваться на несколько часов. Чем дольше, тем лучше, в идеале оставить на ночь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный шашлык на сковороде - шаг 4

После маринования надеть порционные кусочки филе на шпажки. Можно приготовить просто мясо, а можно чередовать с овощами, нарезанными того же размера, что и куриное филе. Кольца лучше готовить отдельно, так как они разного диаметра. Если любите пожирнее, приготовьте шашлык с беконом. Можно дополнительно приправить специями.

На антипригарной сковороде обжарить шашлычки со всех сторон до золотистого цвета. Шашлык готов. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 15.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный шашлык на сковороде

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 15.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 994 ккал Белки: 56,8 г Жиры: 81,1 г Углеводы: 9,9 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт. (можно любой сорт)
    • Майонез — 100 г
    • Вода — 100 мл
    • Паприка — ½ ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Дополнительно (по желанию)
    • Болгарский перец — 1 г
    • Кабачки — 200 г
    • Бекон — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе нарезать порционными кусками среднего размера.

    Шаг 2

    Лук очистить, нарезать кольцами, поместить в глубокое блюдо.

    Шаг 3

    В отдельной емкости смешать майонез с водой комнатной температуры, паприкой, солью и перцем. Добавить лук к майонезному соусу, аккуратно перемешать руками, чтобы не повредить кольца лука. Залить маринадом куриное филе и оставить мариноваться на несколько часов. Чем дольше, тем лучше, в идеале оставить на ночь.

    Шаг 4

    После маринования надеть порционные кусочки филе на шпажки. Можно приготовить просто мясо, а можно чередовать с овощами, нарезанными того же размера, что и куриное филе. Кольца лучше готовить отдельно, так как они разного диаметра. Если любите пожирнее, приготовьте шашлык с беконом. Можно дополнительно приправить специями. На антипригарной сковороде обжарить шашлычки со всех сторон до золотистого цвета. Шашлык готов. Приятного аппетита.